自我脸部按摩的方法有哪些

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自我脸部按摩的方法有哪些
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
自我脸部按摩的方法包括脸部不同部位,可根据具体部位按摩。
使用中指和无名指并拢,用指腹自上而下按摩脸部肌肉,呈逆时针方向旋转,重复10次;也可用单手食指指腹从鼻根部至鼻翼两侧按摩,自上而下,重复15次。
使用食指沿着脸部肌肉纹理方向进行斜型推拿;对上下眼睑和鱼尾纹部位,使用食指进行点压按摩;在额头中部使用中指和无名指进行推揉按摩,自中间向两侧发髻处推按;对额头纹进行按摩,使用两手中指和无名指画圈,从额头中部眉心开始,画至两侧太阳穴,重复20次;对眼部进行护理按摩,双手拇指按于太阳穴上,使用食指的内侧面分别推按上下眼眶。
先从眉头到眉梢按摩上眼眶,再从内眼角到外眼角按摩下眼眶,各做一圈,重复两次,共做20次;收缩鼻尖毛孔的按摩方法,用带有热气的毛巾放在脖子后面,准备两把小汤匙,轻轻刮过鼻子侧面和鼻尖,来回几次,清洁毛孔并提拉附近皮肤。
按摩结束后闭上眼睛休息10分钟,建议根据医生的指导进行按摩。
相关问答

早泄患者不能自行诊断,应及时去医院急诊。
早泄会影响到性生活的品质,还会导致其它的性机能紊乱,如阳萎。对于轻微的早泄,如果在6分钟内没有超过15分钟,而在性生活中10次做六次,则无法与另一半进行合作。中度早泄阴力进入阴道超过2分钟,足以达到6分钟,而到了同房的时候,10次的性交有八次是不能和对方一起进行的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般来说,痉挛性斜颈康复方较多,具体如下。
痉挛性斜颈是肌张力障碍疾病中的一种,局限于颈部肌肉。由于颈部肌肉间断或持续的不自主的收缩,导致头颈部扭曲、歪斜、姿势异常。通常情况下,可通过康复性治疗,如适度的按摩,增加颈部活动量,做头部偏向对侧训练等,促进痉挛性斜颈的自我康复。同时对手术部位进行理疗,可以促进伤口愈合,以避免手术创面瘢痕组织影响颈部活动。
在日常生活中,患者应注意饮食习惯,保证营养均衡。还应注意保持愉快的心情,积极配合治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脸部消肿的方法有如下几种:
1.受伤后24小时内可以进行局部冷敷,可以让血管受冷收缩,从而达到止血效果,避免面部肿胀进一步恶化;
2.24个小时后,可以进行局部热敷,这样可以让渗出的液体迅速消退,达到消肿的效果。
3.局部应用活血化瘀的药物,但在受伤后24小时之内不能使用,否则会导致血管渗出。需注意用药时,避免面部局部外用药物误入口腔、鼻腔、眼睛等部位。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

脊椎病自我治疗要避免长时间的低头,或是颈部保持同样的动作过久。如果发现颈椎病,要到正规的医院进行专业的检查,一般都是通过颈肌锻炼来进行。病人可以在家里进行牵引,一般要三周至四个星期。
轻度颈椎疾病的病人可以采用牵引、按摩、理疗和用药等保守疗法。营养神经类和消炎镇痛类药物是最常用的。严重有神经根或脊髓压迫的,必要时可进行手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脊柱侧弯可通过改正姿势、运动锻炼等方式进行自我矫正,具体方法如下:
1、在学习和生活中需要避免脊柱单侧弯曲,保持正确的坐姿、站姿、行走步态,避免长时间的趴桌休息,可有效的阻止脊柱侧弯症状加重;
2、当脊柱侧弯现象比较严重时,可通过佩戴支具矫正;
3、日常生活中可以进行腰背肌的锻炼,比如适当游泳或者骑单车都可纠正脊柱侧弯。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患上颈椎病后,可以进行自我按摩。平时颈部注意保暖,姿势要正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。平时要保持自己舒心、心情舒畅、多做运动、适当参加体育锻炼,不要使自己过于劳累,用枕要适当。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术