足部按摩一学就会的按摩方法

足部骨折外固定的方法有石膏固定、胶布固定、夹板固定等。脚部骨折的外固定方式是根据患者的情况而定，通常采用绷带、支架、护具、石膏等。
1、足趾骨折时，可将患趾与邻近的趾骨固定。
2、足部骨折更容易发生扭伤、韧带损伤等，可采用质地柔软、轻便的支架或护具，例如包扎等。
3、足部脚趾骨折比较明显或比较严重，可采用石膏、夹板等材料进行外固定。

这种情况其实应该是考虑如何治疗的问题，至于脱拐，是属于后期锻炼的问题。一般来说跟骨骨折大都是需要手术治疗的，一般来说手术后需要制动三周的时间，然后可以进行踝关节功能锻炼，最好是在6-8周以后才可以拄拐下地行走，但是这种情况不能负重，三月后可以逐渐的建议负重行走，五个月后可以逐渐的练习脱拐行走，但是不能完全脱拐，六个月后应该是可以完全脱拐行走的。

糖尿病烂脚的治疗实际上方法如下：
1、应该加强血糖的控制，糖尿病烂脚的患者如果血糖比较高就应该选择胰岛素治疗，因为胰岛素可以降血糖，也可以促进蛋白质、脂肪的合成，对糖尿病患者身体的恢复有一定帮助。
2、关于烂脚的处理，病变的部位要每天换药，感染比较严重还要在抗生素基础上加强局部清创换药的处理。如果糖尿病烂脚是由于下肢血管闭塞引起的还需要请血管外科协助，看能否进行血管介入治疗，改善下肢的血运有利于烂脚的恢复。如果糖尿病烂脚感染非常严重，已经无法就是保守治疗则只能采取外科手术截肢的办法。

糖尿病足专科医生采用蚕食性清创法。
根据患者伤口类型选择清创程度，一般来说，湿性坏疽或混合型坏疽想清理一下坏死的组织要先从表面皮肤开始，一点一点地清创于深部组织，不要伤害健康组织。但是对于干性坏疽必须尽快清理。这时要重视血液循环的改善。在坏死组织和健康组织出现明显的界限，坏死组织不继续传播的时候再次清创。

发生高危性行为，两周之后如果目前发现自己有艾滋病的早期症状也就是急性期症状，患者可以在四周的时候自己购买hiv检测试纸，自己在家里也可以检测的，或者是有快速检测唾液，也可以直接去疾病预防控制中心或者市医院做一个hiv抗体筛查。

要有良好的心态和愉悦的心情，进行适当的锻炼，保持身体健康。平时生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，注意局部卫生，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣和刺激性大的食品，忌烟酒，注意按时休息。