什么时候午睡好

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什么时候午睡好
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
没有什么时候午睡好的说法,午睡的时间一般是在中午11点到下午1点之间。
根据中医理论,从正午11点起,一天中的阳气,由高峰渐弱,而阴气渐强,这期间,体内阴阳失衡,这时要为体内阴气的生长营造一个稳定的环境,而睡眠就是营造一个阴阳平衡的状态。因此,最好是在中午11:00到下午1:00这段时间里午睡。
在日常生活中,需保证自己的午睡时间。小憩的时间一般是30分钟。如果午睡时间过长,一般会出现四肢乏力、头痛、精神倦怠等症状,还会影响到夜间的睡眠质量。午睡可以舒缓疲惫、调整心境,还能增强一天的记忆力。
如果有午睡的习惯,午餐的时候需避免太多的食物,而且饭后也不能立刻午睡,可以做15-20分钟的运动,避免腹胀、腹痛等症状。午睡的时候,推荐早上睡在舒适的床上。
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断奶建议在宝宝一周岁至一周岁半之间进行。此时母乳已经不能提供宝宝生长所需的大量营养,建议可以通过辅食来添加。断奶时应尽量避开三伏天。由于宝宝忌奶时不爱吃饭,有可能出现上火,如果此时赶上高温天气时宝宝可出现发烧,口腔溃疡等情况。建议喂宝宝多喝水,添加的辅食要多样化,以满足宝宝生长所需的营养。母亲要清淡饮食,可以适当的服用回奶药物,避免剧烈运动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

什么时候进行剖宫产,要看产前手术指征,在孕三十九周做个产前检查,查看一下胎儿的发育情况尤其是胎盘是否老化,羊水情况,再决定什么时候进行剖宫产。过早的分娩对胎儿不利,如果超过一周仍然没有动静,可在医院住院待产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
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津力达颗粒可在饭前或饭后服用,药物说明中没有明确的药物服用限制,患者可根据自身病情结合医生指导规范用药。
津力达颗粒是临床用于治疗2型糖尿病的中药,适用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等,具有益气养阴,健脾运津的功效,可促进血糖达标,调节血脂,降低心血管疾病发生风险,有效降低患者体重,改善糖尿病患者口干、口渴、乏力、便秘等症状。由于该药是临床处方药,药物的具体服用需咨询专业医师,且药物没有明确的服用限制,可在饭前或是饭后服用。

张人玲主任医师其他首都医科大学宣武医院
擅长:减肥减重、甲状腺疾病、结节性甲状腺肿、结节性甲肿的良恶性诊断,同时也擅长甲亢伴妊娠、甲减等甲状腺疾病,以及糖尿病及糖尿病并发症的诊疗。

正常婴儿平均在六个月大才长出牙齿。
婴儿在刚出生时口腔内是没有牙齿,宝宝大概在6个月的时候会长出第一颗牙。由于宝宝的不同体质,有的会在4、5个月的时候已经开始长牙。但是针对宝宝体质的差异,牙齿萌出的时机个体差异较大,1岁前出牙是正常的,如一岁以后还没有长出第一颗乳牙,称为乳牙晚萌为病理现象之一,常因佝偻病等所致,应向医生咨询和治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

剃胎毛时间根据宝宝自身情况选择。
胎毛是在母体内生长的毛发,宝宝胎毛数量、疏密程度、颜色都有差异。<很多地方有满月剃头的习俗,为以后宝宝长出更加浓密、乌黑、亮丽的头发。目前并没有证据说明这种做法是否正确。头发生长速度、数量、颜色、发质等跟遗传有关,剃胎毛不能改变头发质量和数量。宝宝皮肤薄嫩,抵抗力弱,工具或手法不当容易导致皮肤感染,建议正确认识剃头习俗。要选择健康的洗护用品,定期清洗头发,保持清洁、干燥;若头发浓密且天气炎热,为避免湿疹,可将宝宝头发剪短,不要剃光头;若已经有湿疹时则不要剃发。剃发要选有经验的理发师,理发工具要求严格消毒,剃头后用温水冲洗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
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乙肝存在一个慢性化过程,乙肝痊愈通常在急性感染期。
乙肝急性感染的时间不得超过半年,是急性感染期,这时阴转率可达60%-80%,因此应在这段时间内进行积极治疗。如果一个月后乙肝病毒还是(+),则提示可在短期内使用干扰素,有助于乙肝的完全阴转。
乙肝一旦感染半年以上,乙肝的根治难度更大,目前尚无彻底消除乙肝特效药物,建议积极配合医生治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究