出现脖子僵硬的情况是颈椎病，颈椎骨质增生的一种典型表现，主要是颈椎的退行性变化，导致局部的血液循环障碍引起的一种症状，与平常的生活作息，饮食习惯，精神压力都有一定的关系。不要长时间伏案工作，注意颈部的防寒保暖，局部可以配合理疗推拿按摩的方式促进血液循环，减轻僵硬感。
身体出现僵硬，首先考虑得可能是由于关节炎之类的疾病，如髋关节的腰椎僵硬，或是强直性脊柱炎等。都会引起身体出现僵硬的状况。另外也不排除由于肌肉痉挛或是外周神经系统病变，从而导致了出现身体僵硬的状况。出现身体僵硬，可以用以下方法进行缓解。避免长时间身体保持一个姿势，长时间久坐就容易导致肌肉和关节发生僵硬，另外适当的运动，可以让肌肉和关节得到很好的放松，从而缓解身体僵硬。
脊柱僵硬有可能是强直性脊柱炎，可以到医院的风湿免疫科就诊，查骶髂关节CT和HLA-B27，平均发病年龄为25岁，一经发现需要及时治疗，有利于缓解疼痛不适，平时不要长时间保持一个姿势。
手、脚发麻、胀、四肢乏力，可因生活习惯差、工作习惯不佳、坐姿站姿、弯腰或从事重体力劳动、高血压所致。
出现上述症状，应及时就医，不要盲目服药或打针。推荐颈椎X光片即可确诊，治疗的措施是理疗、牵引及运用活血化淤之药。另外，还可以多运动一下身体，如游泳、慢跑、骑自行车等，以增加新陈代谢。
平时可经常做些颈部慢慢活动保健操，并且注意，睡觉时枕头的高矮应该合适。
通常情况下，脚僵硬可能是冻疮、长时间不活动等原因导致的。具体情况分析如下：
冻疮：冻疮是一种由寒冷引起的局限性、淤血性、炎症性皮肤病，一般会出现手脚发痒、局部皮肤反复出现红斑、手脚肿胀、手脚僵硬等症状，因此脚僵硬可能是冻疮导致的。
长时间不活动：如果长时间不活动，手脚的血液循环受阻，从而出现脚僵硬的情况。