喜欢熬夜怎么办

熬夜引起的失眠可以用以下几个方法调节：
1、适当运动：可以适当吸氧，去散步，在空气流通的温暖地方做运动和锻炼；
2、补充营养：适当补充营养，增加抵抗力，开展文体活动等。从而恢复自己的精力，转移注意力，消除不适症状；
3、理疗：可以在医生的指导下做理疗，比如经颅磁刺激疗法；
4、改善生活方式：要劳逸结合，调整作息时间，尽量不要熬夜，戒烟，不要喝酒，不要滥用补药，更不要用土方和偏方治疗。效果不好，还可能有副作用。

熬夜血压高首先要停止熬夜，改善睡眠。血压正常的人熬夜也可以引起血压升高，因此保证充足的睡眠后，再继续监测血压，以获得血压的真实水平。如果血压多日，多次，安静状态下测量仍高，则可以诊断高血压病。如果血压大于等于160/100毫米汞柱，则需要服用降压药治疗。

可以多喝一些菊花茶。如果上火比较明显的话，可以服用一些降火药物。经常熬夜会导致上火，主要是由于作息规律被打乱，阴阳平衡容易失衡，所以说容易上火。平时注意饮食清淡，忌食油腻辛辣，适当的锻炼身体，保持心情舒畅。

总熬夜失眠可以服用药物、做针灸，改善饮食和锻炼身体。
男人失眠多梦与工作压力过大，神经衰弱有关。需要根据本身的严重程度来决定治疗方案，比如服用安神补脑的药物，安神补脑液或者枣仁安神颗粒，配合针灸穴位刺激来调节。关键在于日常生活当中的保养，比如饮食方面少吃刺激性食物，保持规律的生活习惯和良好的心态。要劳逸结合，工作之余坚持进行身体的有氧运动锻炼。

熬夜头痛可以在头的两侧的太阳穴部位涂抹清凉油，也可以进行针灸的治疗，针灸主要选穴就是百会穴、四神聪，可以达到提神醒脑的功效，熬夜以后出现头痛一定要补充睡眠，对于缓解头痛很有帮助。

痤疮的治疗方法比较多，治疗原则是去脂、溶解角质、杀菌消炎和调节激素水平。首先要注意清洁，不要使用太油的化妆品，饮食避免辛辣刺激性食物和多糖、多脂的食物，尽量减少皮脂分泌。同时要劳逸结合，注意休息，睡眠充足，心态平和，注意纠正便秘，多喝水。