老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。
一般情况下，一天中上午拔罐最佳。
拔罐可以舒筋通络，活血化瘀，凌晨零点至中午12点属阳，所以在一天阳气较足的上午拔罐最佳。但少数体质虚弱的人可以在下午进行拨罐，因为此时气血收敛，以免加重不适。
在日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，避免长期熬夜或者久站、久坐不动，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。
幼儿期小孩会勤眨眼睛、歪头视物、眯眼视物表达视力下降，散光治疗的最佳时间是发现或查出散光时及时治疗。
0-3岁是儿童的视觉发育关键期，6岁前是敏感期，12岁发育完全。散光会影响视力，导致视疲劳，还会在发育期间影响视觉发育，造成弱视、斜视。发现孩子眼睛有散光要及时矫正。3岁前双眼视觉功能没发育完全，不良视觉因素容易导致弱视，影响视觉功能。及时发现并纠正能重建双眼视觉功能，受损视觉功能可以恢复。3岁后视觉功能仍未完善，及时矫正也能一定程度建立双眼单视功能并发育完善，治疗效果比3岁前较弱。12岁前都有效果，发现散光及时治疗，视觉发育有可塑性，年龄越小可塑性越大。
孕妇一天吸氧最佳时间一般早晚各一次，每次30分钟孕期注意休息，饮食清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蛋白丰富食物，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充维生素和钙，铁，定期产检。
痔疮一般都需要手术进行治疗，平时怕耽误工作也不敢进行治疗。春季来临，治疗痔疮的时间就比较充裕。饮食要清淡，多吃水果蔬菜，多吃含纤维素多的食物，少吃辛辣刺激性食物，保持局部清洁干燥，养成定时排便的习惯。如果长期大便出血，需要补充含铁食物。必要时手术治疗。
在喂奶前进行，或在喂奶后1－1.5小时，不宜太饿也不宜太饱，太饿洗澡会不耐烦，太饱洗澡会吐奶。大多数的宝宝，出生后第二天起就可以每天洗一次澡，一般的医院产科都是安排上午给宝宝洗澡。如果是夏天，在傍晚或者晚上给宝宝洗澡，如果是冬天，在一天最暖和的时候洗。洗澡时的室温宜保持在22－26摄氏度，水温宜保持在38-40摄氏度。水温是否适宜由温度计来判断。
