怎么按摩养肾

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怎么按摩养肾
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
可以通过按摩穴位、泡足温肾法、多喝水等方式来补肾。
1、按摩穴位:关元、肾俞、太溪三个穴位都有很好的补肾作用,所以可以用艾灸来温养肾气。每天每个穴位10到15分钟就可以了。
2、泡足温肾法:每天晚上泡足15-30分钟,用温水泡足15-30分钟;当患者用热水泡足的时候,患者可以用双手来按摩背部,让双手变得温暖,然后在背部上下按摩3-5分钟。“腰为肾之府”,通过摩擦腰部,可以达到健肾、壮腰、益精、疏通经络的效果。
3、多喝水:每日要保证适量的饮水,多喝水对保护肾有很好的作用,但是喝完水之后要及时的小便,将体内的水份和毒素排出体外,这样才能使肾脏变得更好。
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补血养阴丸的作用如下所示:
补血养阴丸具有养阴补血,清虚热之功效。主治女痨。症见心悸心烦、失眠多梦、口燥咽干、两颊潮红、夜间盗汗、舌淡少苔、脉细数。临床上常用于治疗干血痨。对于更年期女性雌激素紊乱、孕激素下降等情况,有很好的效果。另外,补肝肾,益精血,对调节的人体虚弱、气血不足、胡须和头发过早的发白都有一定的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,患者可以吃菊花、龙胆草等来护肝,患者可以吃鹿茸、蛇床子等来养肾。具体情况分析如下
菊花:具有清热、降肝火、清肝明目的作用,可以起到养肝护肝的作用。
龙胆草:龙胆草味苦性寒,具有清热燥湿、泻肝胆火等功效,可以用来治疗湿热黄疸、阴肿阴痒、湿疹瘙痒、肝火目赤等病症。
鹿茸:鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角,具有补肾阳、益精血、强筋骨等功效。
蛇床子:蛇床子为伞形科蛇床属植物蛇床的果实,具有温肾壮阳、祛风止痒等功效,患者适量喝蛇床子所泡的酒,一般能起到壮阳的作用。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般来说,女人需要通过以下方式补血养肾。
女人要想补血养肾,平时可以适当补充黑豆、黑木耳、核桃、干贝、黑芝麻、牛奶、鸡汤、瘦肉、枸杞等食物,一般一定程度上能起到补肾养血的作用。必要时可以遵医嘱服用阿胶口服液、养血补肾丸等药物进行治疗。
日常生活中,要养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,而且还要保证营养均衡合理。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

养肾汤是可以养肾的,但是想养肾一定要注意饮食,经常吃一些补肾的食物,比如山药,当归,枸杞等。还要多做运动,可以经常打太极拳,可以活动全身的筋骨,改善精神面貌。还可以按摩腰部,用手掌对着搓热,上下按摩。还可以做刺激脚心的动作,脚心上有涌泉穴,经常按摩可以起到舒肝明目的作用,还可以强身健体,促进睡眠。对于肾虚,头晕,耳鸣,也有一定的治疗作用。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

只有肾脏健康,人体才能精力充沛,所以对于肾脏一定要呵护。首先要积极参加体育锻炼,增强体质,保持充足的睡眠,饮食要均衡,荤素搭配,以及肥甘厚腻的食物,减少胃肠的负担。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

女生补肾养肾可以根据临床所伴随的症状,参考以下药物和食物的选择:
1.如果伴有腰膝酸软、头晕头痛、须发早白、失眠多梦等症状者,可以吃金匮肾气丸,或者服用莲子、银耳、西洋参等补肾精。
2.如果是处于青少年期的女生,伴有发育迟缓、记忆力减退等症状,可以吃六味地黄丸、补肾益脑丸,平时也可以服用枸杞、黑芝麻、木耳等补肾。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。