平时应该适当的多运动，腹痛的时候按摩一下肚子，顺时针慢慢揉小腹。要注意多吃些有营养的水果、蔬菜，不要吃辛辣、生冷的刺激性食物。平时要注意腹部的保暖，不要让腹部和背部着凉。也有可能是顺产后心情不好、愤怒或者是忧虑而引起的，要保持好的心情。
怀孕了小腹痛治疗方法如下：
小腹痛的情况多半原因是由于子宫增大所致。随着胎儿的逐渐发育，孕妈妈的子宫也会随之而增大，这个时候增大的子宫不断刺激肋骨下缘从而导致妈妈出现有肋骨钝痛的情况。但也有可能是流产的先兆。应及时化验人绒膜促性腺激素以及孕酮。如果是流产应及时前往医院接受治疗。同时还要注意保暖以及休息。
如果是在怀孕中期，左侧的附件炎症会导致左侧小腹疼痛。在这个过程中，患者要多喝热水，可以采用中医推拿、针灸等方法。建议患者在进行全面的检查后，根据病因进行合理的用药。另外还要注意不要食用辛辣、油腻、油炸等刺激性的食物。所以孕妇在怀孕的时候出现腹痛,并及时的到医院做个检查，需要找到其中的病因来对症治疗。
在怀孕时出现小腹疼痛现象的情况如下：
孕中期宫缩是孕妇感觉到腹部偶尔发紧发硬，但没有疼痛感，也没有规律，并且不伴有阴道流血。孕妇怀孕后从早期开始，子宫就可能会出现不规律的、无痛性的收缩。随着怀孕月份的增加，这种宫缩会逐渐加强。但这种宫缩持续时间通常不超过30秒，也不能使子宫颈口扩张。如果怀孕中期出现规律性的腹部疼痛，患者需要立即妇产科就诊，防止晚期流产的情况发生。
月经小腹痛可通过以下方法缓解：
女性在月经期间出现小腹痛的症状是较为常见的，一般可通过对局部进行保暖和喝温热水来缓解疼痛的症状。同时，在平时的日常生活中养成良好的生活习惯，避免不健康习惯，比如喝酒、熬夜等。如果疼痛的症状一直得不到缓解，患者可以到医院进行就诊，判断是否存在其他妇科疾病，并根据检查结果进行治疗。
白带像水小腹痛可通过以下方法进行治疗。
女性存在白带像水并且伴随着小腹部疼痛的症状多是因为妇科炎症造成的，需要及时到医院进行白带常规的检查，判断是否存在霉菌和其他妇科疾病。比如宫颈炎、重度宫颈糜烂等妇科疾病也会导致患者出现白带像水并且伴随着小腹部疼痛的症状，患者经过检查，明确病情后需要及时根据医生的建议进行治疗，避免疾病症状出现加重。