走路久了腰酸怎么回事

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走路久了腰酸怎么回事
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
长期行走腰酸有可能是因为过度劳累所致,不能排除剧烈活动和肌筋膜炎所致,要及时去医院接受有针对性的治疗。
1、劳累过度,若是平时没有注意休息、行走时间太长,就有可能造成腰酸疼,也有可能造成腿酸乏力。这个时候就更要注意休息了,切忌干疲劳体力活,可适当按摩以减轻腰酸。
2、剧烈运动,长期剧烈运动,还可能引起腰部肌肉痉挛、易腰酸乏力,还可能伴有腿麻。加之步行时间长,易增加不适感。建议按医嘱热敷以减轻病情。同时也要注意腰的保暖和腰的穿戴。
3、肌筋膜炎,是一种慢性局部软组织炎症,尤其在平时没有注意休息时易产生酸痛感觉。对有明显疼痛症状者,可遵嘱给予有止痛作用药物,如塞来昔布胶囊和美洛昔康片。膳食中应增加维生素及纤维素的摄入,如牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等能适量摄入。
除与以上比较常见的病因有一定关系外,还可能与腰椎间盘突出症和腰肌劳损有关,要及时去医院检查。
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相关问答

孕初期腰酸的情况主要有生理和病理两种。
孕初期腰酸生理上的原因是受精卵着床后,随着受精卵的不断长大,子宫会被增大的受精卵所刺激,会出现宫缩,导致腰部疼痛。妊孕初期腰酸疼,如果是宫外孕引起的,是病理性的,如果怀孕12周内不能忽略,要密切关注是否有不规则的阴道出血。如果是因为子宫内膜剥离,或是因为输卵管内出血而造成的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕腰酸是比较常见的,引起腰酸的原因可能有以下几个方面:
1.子宫增大:随着胎儿不断发育,子宫逐渐增大,再加上孕妇久坐,缺乏活动,腰部的肌肉慢性劳损而引起腰酸症状。
2.性生活导致:孕妇在怀孕期间性生活用力过大,体位不合适,导致腰部肌肉和腰椎承受过大的压力,在性生活结束后的几天内会有腰酸的症状。
3.疾病:部分女性在怀孕期间,会因为肾脏发生积水或者是肾结石等疾病,引起腰部酸痛不适的感觉.

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,孕中期腰酸可能是以下原因:
孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间,早孕反应基本消失。孕中期腰酸可能是过度劳累、本身体质差、经常久站久坐等因素造成的,或是孕妇体内缺乏微量元素造成的。
患者平时应该早睡早起,避免熬夜以及过度劳累;清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜;应该适当运动,比如慢跑、游泳等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

通常情况下,孕妇在孕期可能会出现各种各样的不适,孕期腰酸疼是比较常见的反应,不用特殊处理。具体内容如下:
怀孕后由于子宫增大可能会压迫右侧脏器,包括输尿管等,会出现肾积水,则表现为腰酸痛。另外,孕期体内激素会发生改变,会使腰部关节韧带松弛,导致腰酸。
注意休息,保证睡眠质量,可采用温水泡脚等助眠方法。遵医嘱控制好血压、血脂、血糖。养成定时大小便的好习惯,保持大便通畅。

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到了怀孕后期,随着胎儿的体重的增长,子宫的体积也会越来越大,对脊柱的压力也会越来越大。胎儿被挤压在脊椎上,需要承受更大的负荷,才会导致腰部疼痛。
女性在怀孕后期会出现腰酸的情况,主要是因为盆底的肌肉和韧带,长期处于拉伸和紧张的状态。另外就是因为怀孕期间没有运动,导致肌肉的肌力没有孕前强,所以会出现腰酸的情况。

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出现腰酸的现象,多见于腰肌劳损,也可以是肾虚的表现。腰酸背痛是一种常见的临床表现,以腰背部或腰骶部为多,反复出现,酸胀疼痛可以随着天气的改变和疲劳程度而改变,有时会加重,有时会持续很长时间。腰酸是由腰椎间盘突出症、腰肌劳损、妇科疾病等引起的。另外还要警惕肾脏结石可能,建议先去骨科或脊柱科就诊检查,确诊病因后再做进一步处理。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。