头西脚东睡觉是不好的。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠受到干扰，所以头朝东脚朝西睡觉不好。睡觉的方向确实起南北睡会比较好。
头朝东脚朝西睡眠好不好是没有科学根据和理论的。只是一个睡眠的朝向问题，最好选择一个自己比较舒适的姿势，睡眠好就可以了，不用在意一些迷信的说法，不要给自己施加过多的心理负担。
头西脚东睡觉与睡眠质量无关，应该根据患者自身情况及睡眠习惯而选择身体睡觉时方位。另外睡眠时枕头高度及软硬选择也很重要，而且很多患者很多人都认为枕头是枕在头部以下，其实这是不对的，正确方法应该是枕在颈部以下，有利于保持正常的颈部弯曲，防止出现颈椎病。伴有睡眠呼吸暂停综合症的患者应多选择侧卧位睡眠，以免舌部后坠导致患者出现呼吸困难。
一般情况下，婴儿睡觉露脚可能会着凉，特别是6个月以内的宝宝。另外，在其它时节，最好是用一只长袜，或是一条薄毯。婴儿皮肤薄，容易出汗，汗毛孔大开，就容易感冒。如果婴儿的脚部暴露在外面，很有可能会着凉，所以建议婴儿睡觉的时候要保持室内温度在20-25℃，且家长需要注意观察婴儿睡觉的情况，出现不适后应立即进行处理。
通常情况下，婴儿睡觉头冒汗可能是家长给宝宝盖的被子较厚，也可能是小儿发热导致的。具体情况分析如下：
1.家长给宝宝盖的被子较厚：如果家长给宝宝盖的被子较厚由于头部的汗腺、皮脂腺一般较为发达，可能婴儿会出现睡觉头冒汗的情况，家长注意给宝宝盖合适的被子。
2.小儿发热：小儿发热是指体温超过正常范围，可能会出现浑身发冷、低热、疲倦乏力、出汗、流涎等症状，因此婴儿睡觉头冒汗可能是小儿发热导致的。家长可以按照医嘱给婴儿使用小儿双金清热口服液、小儿柴桂退热颗粒、清开灵颗粒等药物进行治疗。
睡觉时脚经常抖动是指休眠状态下脑内高级中枢对下级中枢的管理宽松，造成皮层下的中枢兴奋性过高，从而继发的脚的不自主的运动。少数发作属于生理现象，若反复频繁的发作，则需要做脑电睡眠监测，从而排除睡眠运动障碍性疾病。
