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    有问必答>全部问题>外科>骨科>跑步小腿前面肌肉酸痛

    跑步小腿前面肌肉酸痛

    会员1017230 已回复
    跑步小腿前面肌肉酸痛
    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
    擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修...
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    胫骨前肌是小腿前侧最重要的肌肉。
    在跑步过程中，如果出现胫骨前肌肉疼痛的情况，也有可能是由于：
    1、胫前肌力量不够：可以采用坐式弹性带子抗阻勾脚、站式勾脚等方法来增强胫前肌力量；
    2、不正确的跑姿：应咨询一位专门的教练，以便对错误的跑姿进行及时的纠正；
    3、在跑前和跑后不做伸展运动：在跑后和跑后，应该做伸展运动，使患者的肌肉得到松弛。
    疼痛严重时，需要在医生指导下食用对乙酰氨基酚颗粒、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
    有用0
    相关问答
    Q: 小腿肌肉酸痛怎么办
    更多回复

    可以进行泡脚，泡脚水温度大概在50度左右，可以适当加一些生姜，枸杞或者艾绒来舒活筋骨，促进脚部血液流通，这样可以缓解小腿部肌肉疲劳。泡完澡之后记住小腿不要受风，然后可以用指腹，或者是手掌鱼际处轻轻按压腿部肌肉进行一些按摩，来松弛小腿肌肉。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 大腿前面肌肉酸痛失眠怎么办
    更多回复

    大腿前肌肉疼痛，睡不着觉，要明确疼痛的原因，并根据症状进行治疗。主要有静脉输液、局部治疗和口服药物。具体如下：
    1.静脉输液：如果大腿疼痛是坐骨神经压迫引起的，可以对坐骨神经进行肿胀消炎处理，注射静脉注射甘露醇、地塞米松缓解神经根肿胀，可以缓解下肢放射性疼痛。
    2.局部治疗：如果大腿疼痛是大腿、肌肉、乳酸积累引起的，则局部敷、艾灸敷或用红外线照射大腿可以促进局部血液循环，缓解疼痛。
    3.口服药物：口服抗炎镇静药、塞雷西布胶囊、美洛西康等症状可以缓解。

    吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
    擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
    Q: 小腿前侧肌肉酸痛原因
    更多回复

    可能与膝关节疾病有关系。比如关节炎，半月板疾病等。到医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查，膝关节CT检查，核磁检查等。查找病因对症治疗，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。也可以喷红药气雾剂或者红花油按摩。生活中注意调养。

    徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
    擅长：胰腺癌，胰腺神经内分泌肿瘤，胰腺囊性肿瘤，梗阻性黄疸，十二指肠肿瘤，胆管癌，腹膜后肿瘤，急慢性胰腺炎，胆囊结石，脾脏病变的诊断及外科治疗，特别是腹腔镜微创手术。
    Q: 怀孕了小腿肌肉酸痛怎么缓解
    更多回复

    怀孕了小腿肌肉酸痛可以通过以下方式缓解。
    孕妇在怀孕期间出现小腿酸痛的症状，考虑是因为胎儿的逐渐发育，使自身双腿的负荷增大，从而出现酸痛的症状，孕妇应多卧床休息，尽量减少站立的时间。如果是因为小腿软组织损伤，可以通过物理治疗进行缓解，比如按摩、热敷。也有可能是因为孕妇激素水平发生改变导致，建议前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。

    王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
    Q: 小腿前侧肌肉酸痛怎么办
    更多回复

    不排除是运动量过多导致的，由于运动量超过身体承受的范围内，从而导致肌肉拉伤，应该尽量在家卧床多休息，不要长时间在路上行走，缓解一下肌肉就可以缓解疼痛感，平时做一些体育运动的时候一定要避免过度，要循序渐地进行。

    张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
    擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
    Q: 孕中期小腿肌肉酸痛怎么缓解
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    孕中期小腿肌肉酸痛的缓解方法如下：
    一定要从怀孕中期开始就补钙，因为钙元素缺乏会造成骨骼疼痛，进而引起腿部酸痛感。要注意养成良好的活动习惯，既不要长时间的站立，也不要长时间的行走，需要中间交替坐着或站着，有助于活动筋骨，避免局部肿胀。可以在孕中晚期定期按摩腿部，特别是小腿，能够改善局部的微循环，缓解肌肉酸痛感。

    王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
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