深蹲影响长高吗

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深蹲影响长高吗
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
适宜的锻炼有利于青少年身高的提高,深蹲通常不影响身高,但若是过度锻炼造成伤害,就会影响到身高的提高。对生长发育有影响的各种因素中遗传占了很大比重。但后天的营养、锻炼和生活习惯的提高对身高的增加是有帮助的。
1、营养:均衡营养摄取对生长发育有重要影响。食物可供给机体必需的八种氨基酸,既利于促进蛋白质合成,又可促进机体各器官特别是骨和骺软骨生长发育。建议病人适当的补充高钙食物,适量的水果和蔬菜类。
2、锻炼:坚持体育锻炼,例如引体向上,跳绳、篮球、摸高跳、排球和其他弹跳性和伸展性的锻炼,不但能加快新陈代谢、促进骨骼肌肉和其他生长发育也能促进身高的增加。
3、生活习惯:注意劳逸结合、睡眠充足、心情舒畅,有利于促进身体生长激素的分泌并发挥作用。在增高问题上,既不能盲目迷信不科学方法,也不能轻易去尝试不可靠的操作。
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相关问答

深蹲对身高没有影响,但是如果长时间过度劳累,可能会影响身高。青少年生长发育时期,调整好生活作息,平常运动量不要过大过猛,深蹲可以锻炼腹部和大腿内侧的肌肉,但是运动幅度不能过大,否则会容易引起肌肉拉伤。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

深蹲动作主要是锻炼大腿内侧的肌肉,能够起到拉伸的作用,又有促进身高的作用,生长发育时期可以适当的运动,但是不能过度,以免导致肌肉拉伤。平常可以做一些跳跃运动,如打篮球,跳绳,跳远也是对身高有一定的促进作用。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果患者有x型或o形腿,那么就会对身体的生长造成一定的负面作用。由于x型腿和o型腿都是由于缺钙引起的,在生长发育期会造成身体的发育不良,会对身体的生长发育造成一定的不利。因此,在幼儿时期,若有x腿、o腿等问题,应立即进行腿部的矫正,同时要注意补充钙质和维生素d,以帮助钙的摄入,以免发生身体生长不良,因此xo腿对身高的发育也会造成一定的不利。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小儿疝不气影响长高。
小儿疝气是一种常见的儿科疾病,分为两类:一种是先天性的腹股沟疝气,另一种是脐疝。儿童的腹股沟疝是因为没有封闭的鞘状突所引起的,而脐环无法在很短的时间内收缩并封闭,早期在新生儿和体重较轻的婴儿中发生。儿童疝气不会对身高造成不良的影响,对于一周岁以下的儿童,如果没有出现嵌顿,可以采取保守的措施。如果出现嵌顿或复发,可以考虑外科手术。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,运动会影响长高,适度的运动有利于促进儿童长高。具体内容如下:
运动的过程中,儿童的身体会分泌生长激素、肾上腺素和甲状腺激素等,这些激素能够促进儿童的生长发育,可以促进儿童长高。因此,如果家长希望儿童长高,可以提醒儿童进行适当的体育运动,比如跑步、跳绳、游泳等,但要注意适度,不要过度运动,损伤身体。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

减肥长高并不会影响长高,由于处于生长发育,需要大量的营养物质,减肥可能会使得孩子出现营养不良,可以等到发育到成熟的时候,可以适量控制饮食方面,多加进行运动来控制体重。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。