夏天午睡好不好

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夏天午睡好不好
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
夏日午睡好,益处有驱散疲惫、重获活力。
由于经过一晚的睡眠,人的身体机能得到了充分的休息,头天的疲倦也会随之消散,所以早晨的精神状态会更好。但是在一个上午的工作或者学习之后,因为身体和精神都处于高度集中的状态,所以会出现一种新的疲劳。
与此同时,人体内的热量也会被消耗得差不多。这种情况下,人体的功能除了要对消耗掉的热量进行补充之外,还需要能够在一定程度上消除疲劳、恢复能量,在下午的工作中要保持一个相对良好的精神状态。
相关问答

夏天吃中药没有好不好的说法,具体分析如下:
口服中药时,一般是不分季节的,只要对症治疗时,就没有太大的问题。中药是一种调理性的药物,副作用比较少,一般不会对肠胃造成伤害,所以不管是什么季节,都可以在医生的指导下服用,才能起到事半功倍的效果。
另外,夏季服用中药时,一定要严格控制用量,适当服用一些寒凉的药物配伍,避免出现上火的症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

孕妇左侧睡是比较好的。
怀孕28周以前孕妇可以选择自由姿势,因为任何姿势都不会影响到孕妇的身体的血液流通,也不会影响到胎盘的流通,也不会影响到胎儿的生长。28周以后要尽可能的保持左边躺,有的孕妇只能右边躺,有的孕妇只能选择仰卧,也有的孕妇只能是偶尔的仰卧和半躺才可以。
平时定期产检,以便观察胎儿的发育情况,注意休息,饮食均衡。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,小孩子喜欢趴着睡,对宝宝没有什么危害,有一定好的影响。具体内容如下:
第一种是因为婴儿的睡觉方式,这是因为婴儿的睡觉方式,一些婴儿会下意识地依赖于母亲的身体,所以会睡得踏实、安稳;第二种是一些婴儿的甲状腺腺样体比较大,在睡觉时,舌头会朝下,舌根不会挤压肿大的腺样体,有利于孩子的呼吸和良好的睡眠。患儿适当增加维生素D含量丰富的食物母乳牛奶、三文鱼、虾、鸡蛋、蘑菇、蛋黄等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩只是偶尔趴着睡,一般内什么不好,但小孩老是趴着睡,一般是不好的。
小孩只是偶尔趴着睡,一般是没有问题的,趴着睡有助于睡眠,同时孩子睡眠时能减少外界的声音、光线等刺激,会睡得更香。但是,如果孩子年龄比较小,不建议老趴着睡,因为孩子趴着睡会导致口鼻被遮掩,如果孩子不能翻身,容易引起窒息,还可能会引起婴儿猝死综合征。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

小孩喜欢趴着睡通常不好。
宝宝喜欢趴着睡,如果宝宝俯仰未抬头不稳,或者不会抬头,是不建议趴着睡的,以免导致婴儿猝死综合症。这种情况一般发生在四个月以内的婴幼儿身上,多发生在秋冬季和初春,这是由于儿童自身的肌肉和力量不够,脖子上的肌肉也比较薄弱,当他们趴在床上的时候,如果口鼻被什么东西遮住了,很难用自己的力气把脸挪开,几分钟后,孩子就会全身无力,窒息而死。因此,通常不建议宝宝趴着睡。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,宝宝身体平躺的情况下头部侧着,对宝宝没有什么影响。具体内容如下:
当孩子感到不适时,会自行调整身体位置,使其处于舒适的位置。当婴儿的头向一侧倾斜时,可以采取侧卧姿势。最好是让孩子自己自由的运动,选择最舒服的位置,有利于孩子的健康成长,不能引起孩子的啼哭。病情恢复期间患儿应多休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累,促进机体恢复。家长可为患儿安排过敏原筛查,查清患儿的致敏物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。