一般情况下,湿气较重、积食的人群喝陈皮水可以减肥,但是其他情况不可以。
陈皮属于中药,具有理气健脾、化痰燥湿等功效,对于体内湿气较重或积食出现宿便所致的肥胖,喝陈皮水可以改善病情,从而起到一定的减肥效果。但是不可单纯依靠喝陈皮水减肥,长期喝还可能会导致上火,出现咽喉肿痛、口腔溃疡等不良反应。平时需遵医嘱用药,搭配跑步、打球、瑜伽等运动方式减肥,有利于身体健康。
如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖,可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。
父母要对儿童的膳食进行严格的管理,并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物,以富含膳食纤维的为主,在饭后和闲暇的时候,父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时,要鼓励儿童克服自己的自卑感,积极参加减肥活动,如果效果好,应该鼓励他们继续。
喝普洱茶减肥效果会相对较快。普洱茶当中含有脂肪酶可以分解酵素,加速身体内脂肪的消耗,从而达到减肥的效果。普洱茶当中的益生菌、维生素、茶多酚、叶绿素等,对于减肥和降脂都有一定的辅助作用。长期喝普洱茶除了可以减肥、降脂之外,还可以清理肠道,提神降血压。容易失眠、感冒发烧、胃溃疡的患者以及孕妇不要喝普洱生茶。最好不要节食减肥,以免导致营养摄入不足。
陈皮、山楂、荷叶泡水喝一般是能减肥的,也可以采取光纤溶脂的方式进行减肥。陈皮山楂,荷叶泡水通常具有加快肠胃蠕动的效果,但是通常是不建议饮用的,荷叶是属于凉性食物,如果长期饮用,有可能会损伤到自身的健康,而光纤溶脂通常具有溶解体内脂肪的效果,从而达到减肥的目的。
有减肥作用,一般可以长期服用,如果出现胃部不适,就需停止服用。只用荷叶陈皮山楂泡水喝,但是如果不控制饮食,还是起不到减肥作用,减肥需要运动和控制饮食结合,才会起到一定的效果。
山楂陈皮泡一起不可以减肥。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生效果。山楂主要含有黄酮类、低聚黄烷类、有机酸类、微量元素,另外还有含有三萜类、甾体类和有机胺类等成分。