秋季养生,这些蔬菜错过太可惜

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秋季养生,这些蔬菜错过太可惜
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
时令的养生也要随着天气的变化,讲究“养”和“收”。秋季养生要注意饮食和生活护理。
首先就是要有规律的生活,要有充足的睡眠和充足的睡眠。调整睡眠,一改夏季较晚睡觉的作息习惯,早点睡觉,在生活中形成养收的状态,为冬季的养藏做准备。
第二,要平心静气,不要有喜怒哀乐,不要有太多的情绪波动,要多走走,多爬山,多游泳,多锻炼身体。平时多练习深呼吸,多打太极拳或者是八段锦。
第三,适量吃富有营养的蔬菜和水果,比如白菜、菠菜、苹果等。
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相关问答

一般情况下,秋季养生食谱有以下内容:
秋季饮食要注意滋阴润肺,比如吃梨,中医认为秋季属肺,性收敛,可以少吃辛辣的食物,比如沙果,苹果等。秋季宜补,秋季宜少辛增酸。秋季少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物,以免伤肺;建议多吃酸味水果、蔬菜,如苹果、石榴、葡萄等;秋季饮食宜清淡,多吃甘寒滋润的食物,如银耳、山药、梨、葡萄等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

直肠炎每天可以多多吃些新鲜的蔬菜西兰花,白菜,小青菜等。注意要少食多餐,为减轻肠道负担,以少食多餐方式补充营养摄入量。水果比如苹果,香蕉,梨子,石榴等。对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

如果错过13价肺炎疫苗的接种时间取决于错过了多长时间。
如果错过一两周甚至一个月,只要能在12月初之前注射,也可以起到产生抗体的作用,从而预防疾病。如果错过太久,可能就不需要再打这种疫苗了,因为产生这种抗体需要很长时间。13价肺炎疫苗是一种对婴幼儿有非常好的保护作用的疫苗,对疾病的预防和控制有非常好的效果。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

错过nt考试后,准妈妈就不用担心了。在怀孕20周左右进行筛查也是可行的。Nt检查是检查胎儿是否患有唐氏综合征。如果孕妇未能通过产前检查,也可以做唐氏筛查,以确保胎儿的健康。在nt检验中,无论检验是先进的还是不正确的,都可能影响检验的准确性,所以在此标准时间内实施。当筛查出高风险时,也需要穿刺诊断。但是,当孕妇筛查时间错过时,尽快补上检查,否则只能进行穿刺检查。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

宝宝是可以多吃一些蔬菜水果的。宝宝平时不积肚,考虑是消化不良引起的。平时在照顾孩子方面,家长一定要有耐心,带宝宝去医院儿科门诊检查一下,化验一下血常规和便常规。平时千万不要给孩子乱服用任何药物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子们如果能够按照预防接种卡上的时间接种疫苗,固然是好的,可是生活中可能有一些孩子因为身体的原因或者是父母忘记了,而错过打预防针的时间,这是很常见的问题,错过了时间只需要补打即可,不需要全部重来。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究