使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且每两周清扫空调机一次。从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动，若长期在空调室内者，应该到户外活动。
不要让他长期在屋里吹空调，因为空调吹多了会造成小孩子头昏耳鸣的情况会很容易得空调病的，一般小孩子要吹空调，我们尽量在屋里面放一盆水，另外，空调对着的方向也不要对着人吹，对着我们天花板上空吹，让空调的温度在房间的自然降下来。
空调病的主要症状有头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、全身酸软等。引起这些症状的主要原因是因为空调房间相对比较密闭，空气不易流通，容易滋生细菌，另外空调屋内温度较低，空气比较干燥，容易引发一些黏膜疾病。如果人经常处于空调环境下，再去户外运动，会感到明显的冷热差异，造成神经功能紊乱，引起头部不适症状。
空调病不是一种真正的疾病，而是指的来源于空调原因的一组疾病。包括因为室内空间密闭导致的感染，以及因为室内室外温差大所致的不适应，还有因为室内空气干燥带来的不适，可以表现为发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感。
空调病可以开窗换气、增加户外活动等病因治疗，采用饮水、避寒、抗感染、补液、补钾，热敷等对症治疗。可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。在炎热的夏季，不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。