睡眠麻痹综合症的症状,治疗常用的方法

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睡眠麻痹综合症的症状,治疗常用的方法
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
睡眠麻痹综合症这类症状出现在快入睡和快醒来的时候,此时感觉头都醒了,但浑身都动弹不得,有时还有些幻觉,因此有时很可怕,也有人想喊叫、很紧张,其实并不可怕,之所以会出现这类症状,最重要的原因就是睡得快眼动期就醒了。
人类睡眠通常分两期进行,第一期为非快速眼动,此期眼球基本不动,或眼球仅左右慢慢漂浮,本期没有梦。另一阶段称为快速眼动期,本期眼球迅速前后旋转,本期人们做梦。
由于人们对自己有一种保护作用,就是在做梦期人的肌张力是非常低的,防止做梦时手脚乱动,伤到自己或者伤到别人。如本期梦醒后做梦,还记得刚做梦时,除眼球能活动外,无法言语、肢体不能活动、头部不能转动,因此人们感到很可怕。
其实知道这样的状况就好,那仅仅是因为是处于非快速眼动期醒来的,百姓们称之为鬼压床。如有此种现象不要紧张,许多人也像这样,此时首先要转眼,用力闭上双眼,噘起嘴巴,然后转过头来,四肢肌张力才会缓缓回升,还可以动起来。
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