髌骨骨折后进行下蹲锻炼会出现疼痛感，目前医学模式要求无痛治疗，为了减轻患者的疼痛和恢复，可以采取以下措施，首先锻炼前口服或静脉输注非甾体类消炎止痛药。在下蹲之前先做膝关节热敷、烤电，放松关节囊后再做膝关节下蹲锻炼，锻炼后局部冰块冷敷30分钟，减少毛细血管渗血和肿胀，有助于缓解疼痛。平时患者自身也需做好护理，减少刺激。
可能是臀肌挛缩症的表现，与小时候肌注屁股针，外伤等都有一定的关系，每次蹲下来很累，双脚还要成八字形，双脚并拢蹲下来人就要往后倒，这种现象不是什么疾病，主要是习惯造成的，可以每天加强体育锻炼。
髌骨骨折术后蹲痛可通过如下方式运动：
一、被动屈膝训练以保证骨折平稳为前提，每天10~20次，循序渐进地增加运动次数，将膝关节屈膝角度提高到120°。2周后再以30°～60°为最佳；3个月后可恢复到正常状态。如果患者不坚持练习则可能导致再次受伤或造成关节畸形而影响生活质量。因此必须长期坚持。
二、积极屈膝训练髌骨骨折后约六周断端已比较稳定，可开始积极屈膝训练并结合局部冷敷消肿止痛，12周膝关节屈膝达到约120~130°。
卵巢发育不全要是后天的可以服用药物，先天性的就很治了。锻炼只能提高自身免疫力不能治疗。避免长期的站立和下蹲，这样会加重腹部的压力。不能过多地劳动或者过早劳动，特别是重力劳动。
髋关节置换术后六个月内是禁忌曲髋超过90°的，也就是说不让做蹲起训练，髋关节置换术后六个月以后，应该找专业的康复训练中心，检测髋部以及下肢的力量，评估以后开始做蹲起这类训练，那就好，肌肉恢复的再好一些，不是患者很难理解患者的痛苦。
黄体功能不全的锻炼平时可以做一些俯卧撑及仰卧起坐来进行改善，饮食上可以多吃一些鸡肉。特别是补充一些鸡肉。具有益气补血的作用，同时鸡肉中含有丰富的蛋白质，对身体也有很大的好处。
