阔筋膜张肌原来是怎么回事

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阔筋膜张肌原来是怎么回事
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
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阔筋膜张肌是臀大肌向下延伸形成的长肌肉和肌腱,其主要作用是稳定腿的外侧肌肉并参与腿部的屈曲动作。如果发生阔筋膜张肌拉伤,恢复较快的方法包括避免进行腿部的屈曲动作,即髋关节屈曲动作,比如蹲下起立这样的动作,从而使阔筋膜张肌处于松弛和休息状态,有利于慢慢恢复。
此外,如果希望加速恢复,可以考虑采取一些辅助措施。首先,可以服用消炎镇痛药物,以减轻疼痛和炎症反应。其次,可以使用外敷的药膏,将药膏直接涂抹在阔筋膜张肌拉伤的疼痛点位上进行治疗。
除了上述措施,还有其他一些方法有助于阔筋膜张肌拉伤的恢复。例如,保持适当的休息和睡眠,帮助肌肉组织恢复;进行适度的热敷和冷敷,以促进血液循环和缓解肌肉疼痛;进行专业的康复运动,包括进行适量的伸展和强化锻炼,以增强肌肉的柔韧性和力量,但要避免过度运动,以免加重伤害。
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