中医调养身体方法有哪些

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中医调养身体方法有哪些
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
合理饮食、稳定情绪、疏通血瘀、戒烟、戒酒,适当的补虚会对身体有一定的好处。
日常保持自己的心情,对于一个人来说,很重要的一点,就是不能暴饮暴食,也不能过度进食,也就是说,一顿饭要吃八九分饱,以淀粉类、蛋白质和脂肪为主,除此之外,还要考虑到多种的食物,比如:杂粮、蔬菜。
其次要做的就是把血瘀给冲开,血瘀指的就是体内血液不畅,要改善血液循环。然后要戒掉酒精,少喝酒,少抽烟,多做一些运动,多吃一些食物来补充体内的能量。
相关问答

药流后可以使用补气血的食物调养身体。
患者在药流的过程中会丢失大量血液,容易出现气血亏虚的情况,建议多吃一些补气血的食物,如阿胶、枸杞、大枣等,有助于身体提供足够的营养,帮助身体的恢复。并且在药流之后建议卧床休息一周,避免过早的下床活动或者是进行体力劳动。当然在药流后的一个月内,为了预防妇科炎症的发生,还应该禁止性生活和盆浴。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

提前看牙,打疫苗,补充叶酸外,还应做一项病毒四项的检查。体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常中医可采取针灸、食疗等方法进行丰胸,具体内容如下:
1、针灸:通过针刺乳根穴、膻中穴、足三里穴等穴位,可以激发胸腺,促进胸部在此发育,对丰胸具有辅助效果。
2、食疗:因为摄入足够的胶原蛋白有助于增大胸部的体积,保持胸部弹性,达到丰满坚挺的效果,所以患者还可在平时适当多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼肉、鸡爪等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

头癣的中医治疗方法主要为药物清洗。
头癣又叫手指癣,属于白秃疮、肥疮。中医可以用硫磺香皂和肥皂清洗,也可以用百部、大风子、苦楝子、硫磺等药物来清洗头部,洗完头在病变部位涂抹硫磺、硫磺等。如果是在去除了黄色的疮疤后出现了溃烂和流滋,可以用一种叫做“三黄”的药物进行清洗,等皮肤干了之后,可以涂抹硫酸或者是熊黄膏。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

肩周炎在骨科中十分普遍,肩周炎这一病症出现后,实际上就存在着自愈的可能,是不用治而自愈的,就是有可能有后遗症,要是痛啊或肩膀畏寒什么的。所以对于肩周炎这种病,应该要及时对其采取相关的治疗措施,可以选择理疗、针灸、按摩为主,推拿或施以中药局部热敷均可。对于出现肩关节周围炎这样的病症来说,一般都是在发病初期的时候才会表现出来,但是在早期阶段往往并没有什么明显的特征。
此外,出现肩周炎后,病人除接受中医治疗外,还可用于术中处理措施,若病人已限制了活动,则病人必须考虑手术治疗,即普通松解术予以康复亦可。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

中医治疗肩周炎的方法有针灸、针刺、电疗、艾灸、按摩等。
肩周炎的全称是肩关节周围炎,是指各种原因引起的肩关节周围炎症。肩周炎一般临床表现为肩关节的疼痛以及活动受限。中医对肩周炎主要有针灸,针刺,电疗,艾灸,按摩等。这些疗法都有一定效果,主要起到活血化瘀、祛风散寒等作用。此外,患者还可以遵医嘱使用中草药进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。