中午睡上一至两个小时是可以使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。
一般来说，中药一般宜在饭后半小时到一小时左右的时间进行口服，建议患者可以在医生的指导下合理的使用中药。
中药历来在服用上都是有一些讲究的，如果是补益类的中药，通常可以在饭前服用。如果是用于治疗实证或者是一些具有祛风除湿功效的中药，则通常可以在饭后服用，以免引起胃肠道反应。
建议患者可以在医生的指导下合理的使用中药，以免出现不良症状。
饭后想要做艾灸的话，需要考虑等一个小时以上。刚刚吃饱饭的时候不要做艾灸，否则的话可能会导致肠胃不适，对于消化功能也会有一定的影响，另外如果是女性的话，在月经期间也同样不能做艾灸。平时注意休息，保持充足的睡眠。注意饮食健康，以清淡食物为主，避免生冷辛辣刺激类食物。
拔牙之后二十四小时之后就可以刷牙了，但是也要注意一下刷牙的方式，尤其是注意避开拔牙的位置，并且尽量选用比较柔软一些的牙刷，在拔牙麻醉消失之后，会有疼痛的情况出现，一般不需要进行服药止痛，但是如果伴有发热的情况下需要立即就医。
一般情况下，艾灸的操作时间根据患者的病情，患者的体质和艾灸的具体操作方法而有所不同。
艾灸的时间，在人体不同的部位是不一样的，一般穴位，建议大家艾灸的时间是在15分钟左右，最长不要超过一小时，避免升阳助火或者造成烫伤等不良反应。需要注意当人过于饥饿、疲劳、精神过度紧张或者醉酒后不宜艾灸，另外孕妇以及来例假期间的女性朋友不能艾灸腹部。
