如何变得自信和有胆量

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如何变得自信和有胆量
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
不自信是一种非常普遍的心理现象,许多人都体验到了不自信,其中最为普遍的就是内向的人,而大多数不自信的人则更加自卑。
长大后,身边的人大多对他们的评价是负性的,或者这部分人自我认识属于负性,认为他们存在许多问题,因种种原因使自己缺乏信心后,公共场合表现出焦虑,紧张的情绪,不和人交往,特别当需要说话时会表现出心慌、气促、如厕、口干舌燥等症状、就连讲话时声音发抖等,在上述情况下也常有体会。
也许跟患者在成长过程中受教育的方式有关系,这种情况常常会遇到抑郁症病人就是这样,实际上各有所好,三人行,必有我师。在儿童小的时候给予更多指导和鼓励,使他们的长处得到发扬,也许有助于不自信。
相关问答

脊柱裂和有关畸形的预防,要重视孕妇的保健,尽量避免胚胎过程中不良因素的影响。
需要预防例如感染、代谢性疾病和中毒。通过产前筛查和诊断能有效降低出生缺陷及残疾的总体发生率。尤其是孕妇不可放弃对可能查出先天性疾病、脊膜膨出、神经症状较重等其他种类彭出的有关检查,及早手术预后较好。需要注意膨出囊易溃破和感染,造成脑膜炎上皮窦还会使细菌性脑膜炎复发。对长期排尿失常、夜遗、持续性神经系统症状恶化等隐性脊柱裂应采取相应手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

排便后出血常见于痔疮,多为无痛性便血。疼痛性便血常见于肛裂。如无法辨别是否为肛门部疾病,需要进行电子结肠镜检查,排除出血部位靠上所致的占位性病变,如直肠癌、结肠癌等。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

通常可以采用植发手术来让头发变多、浓密。
植发手术是一种外科手术,主要是通过提取健康毛囊组织,并将其按照头发自然生长的方向移植到头发稀少的部位,以达到促进毛发生长的效果。通常植发手术可以改善局部头发稀少、秃顶、脱发等情况。因此,可以通过植发手术来让头发变多、浓密。但如果是整个头部的头发都稀少,可能植发手术的效果不是很明显。
在日常生活中,患者应注意养成健康的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,多吃黑芝麻、黑豆等营养丰富的食物,为毛囊补充营养。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般情况下,阴道炎和有性生活是有关系的。通常阴道炎包括细菌性阴道炎和滴虫性阴道炎,这种情况主要是由于女性的性伴侣不固定,或者性伴侣较多,进而引起病原菌侵入阴道黏膜,造成阴道内菌群失调导致的,尤其是滴虫性阴道炎主要是通过性生活直接接触造成的,霉菌性阴道炎也多为性生活不洁导致的,所以女性需要注意,性生活要适度,在治疗期间禁止性生活。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

乙肝是可以传染的,传染、传播主要是通过性传播、婴儿及其感染病毒,身体免疫力低。要做好乙肝的预防工作。定期的检查肝脏功能,根据病情及时的做出治疗。增强运动,提高自身的免疫力。多吃含蛋白质比较高的食物,肝功能正常者,可以从事轻工作。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

宝宝喉鸣和有痰声音和产生原因不同。
喉鸣一般是宝宝喉软骨没有发育好,在吃奶时会发出呃呃的声音。如果宝宝嗓子里有痰则是呼噜的声音,所以两者在声音上就可以鉴别。
随着孩子的长大,其喉鸣的现象就会越来越少。若喉中有痰则宝宝可能着凉了,其大部分的时间都是躺着的,鼻子的分泌物会向后流,流到嗓子里就会出现呼噜的声音,从原因上也可以鉴别。如果是喉鸣,在给宝宝喂奶时不要让其呛着,随着孩子长大了自己就可以缓解。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。