把嘴巴放松打开，首先坐好看正面，维持放松的状态把嘴巴打开。把头慢慢的往旁边倒（左右各5次）嘴巴还是要放松的打开，把脖子右边倒，再慢慢的回到中间，接下来再往左倒，两边都要重复5次。面向旁边（左右各5次），维持嘴巴放松的打开，接下来要把脸慢慢朝向右边，回到中间，再朝左边。同样两边都要重复5次。慢慢把脸向上看30秒，维持嘴巴放松的打开，把脸慢慢的往上看，维持30秒，再慢慢回来。
宝宝腿纹不对称的自检方法是伸直双腿，检查是否一致等。如果臀部两侧的臀部线条的高低、深浅不一，那么就有可能是先天性的髋关节畸形，或是髋臼畸形。这种情况在亚洲是很普遍的，特别是女孩，是一种先天性的畸形。在做自我检查时，可以先把宝宝的双腿伸直，看看两条腿是不是一样的，再从两边分开，看看左右两条腿的运动范围是否相同。另外，腿部与躯干呈90度的外展，看看两边是否也能达到相同的水平。
宝宝腿纹不对称可能跟宝宝自身的肌肉发达有关系，是正常的，但是有些宝宝腿纹不对称可能属于髋关节发育不良引起的，髋关节脱位的孩子学走路时容易出现像小鸭子来回摆的姿势。
婴儿两侧都有不对称的皮肤纹理。可能属于先天性功能发育不良、局部肌肉发育不良或神经调节异常。有必要及时将婴儿送到医院进行相应的辅助检查。可以首先检查x光血常规、微量元素和其他指标，看它们是否在正常参考范围内。也可以去正规的儿童医院及时治疗。多吃蔬菜和水果，也可以多吃营养价值高的食物。
孩子腿纹不对称，最先怀疑的应该就是髋关节脱位，但是不是所有的腿纹不对称，是应该带孩子进行x光照射，如果孩子只是生理性的腿纹不对称，步行姿势没有太大的问题，是不要过度担心的。
三月宝宝腿纹不对称常见以下几种情况宝宝腿纹不对称处于大腿中部，一侧有腿纹，另一侧没有，多数是因为宝宝肥胖、双下肢没有支撑体重所引起，多数无异常，X线摄片属于正常现象。可能是先天性股骨头发育不良。多数存在腿纹不对称，一侧肌力低于另一侧，X线摄片可以明确，在一岁以内多数可以通过矫形支具纠正。
