腰摔骨折吃营养丰富的食物和促进恢复的药物恢复快。
腰摔骨折以后要多吃些动物内脏，还可以多喝猪骨汤、羊骨汤等。在骨折早期要注意多摄入高蛋白和高能食物来恢复体力，术后半个月要注意多注意多吃有营养的食物。在骨折之后还需要注意多摄入含有丰富的维他命D，有利于骨骼的发育，同时还要多晒太阳，这样才能更好的补充体内的维生素D。还可以通过运动来促进身体的康复。
如果患者患有腰骨折，早期的腰骨折患者需要卧床休息，这样会为骨折的脊椎提供修复的环境，如果躺在床上，会造成胃肠功能紊乱，造成消化道蠕动缓慢，消化不良。腰骨折早期应注意多吃易消化的食物，多吃富含纤维素、维生素丰富的食物，有利于骨折水肿的吸收，促进骨折端纤维的形成。在骨折一个月后，骨折端出现骨痂，可以多吃一些含钙高的食物，促进骨痂的愈合。
在患病期间，患者应该注意休息，不要从事重体力劳动，可以对局部进行热敷，能够缓解症状。
通常来说，腰骨折了绝对卧床两月以上才能恢复。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生，一般来说，腰骨折了绝对卧床两月以上才能恢复，但具体的时间也不相同，平时要注意饮食，多出富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等，也要多吃新鲜的蔬菜和水果。此外，患者平时要注意休息。
腰骨折后要多喝牛奶，多喝大骨头汤等，多吃鱼，虾，海鲜类高钙的食物，有利于恢复。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣，刺激，油腻性的食物，以免刺激骨骼部位，影响骨折恢复。
腰椎骨折3个月后就能完全康复，但由于骨折的情况、个人的体质等因素，需要三个月的时间才能完全康复。腰椎骨折是比较严重的，
骨折的部位比较好，比较轻微，一般在床上躺三个月就能痊愈。如果是严重的骨折，或者是粉碎性骨折，需要外科手术，一般要三个月以上的时间。
平时要注意多吃含钙、高蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐。如果身体出现了不舒服的症状，需要到正规的医院进行检查，确定原因，进行针对性的治疗。