跑步后脚跟痛的解决方法是什么

会员1424429 已回复
跑步后脚跟痛的解决方法是什么
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
跑步后脚跟痛可能与跑步习惯有关,也可能是某种疾病的表现,如骨性关节炎、跟腱炎或跟骨骨赘。
1.跑步习惯:如果患者长期在跑步时主要用后脚跟着地,过多的冲击可能引起脚跟痛症状。这种情况一般是正常生理反应,通常无需过多治疗,但建议适当调整跑步姿势,尝试用前脚掌着地或中后脚掌着地的方式,以减轻对脚跟的压力。
2.骨性关节炎:当有骨性关节炎存在时,炎症会刺激脚跟区域,引起跑步后脚跟痛。治疗方面,可向医生咨询,根据医生的建议使用非甾体类抗炎药物,如塞来昔布或依托考昔。此外,一些软骨营养类药物如硫酸氨基葡萄糖、氨糖软骨素也可以考虑使用。如果情况较为严重,可能需要手术干预,例如截骨术或关节软骨修复术等。
3.跟腱炎:跟腱炎也是可能导致跑步后脚跟痛的原因之一。对于这种情况,可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物,如塞来昔布或双氯芬酸进行治疗。必要时,可能需要手术干预。
4.跟骨骨赘:如果患者的跟骨上有骨赘,刺激脚跟会导致跑步后脚跟痛。医生可能会建议使用盐酸普鲁卡因、利多卡因等药物进行治疗。对于严重情况,手术治疗也是一种选择。
患者日常要注意休息,避免剧烈运动,还要注意饮食营养健康。
相关问答

肛门部发生胀痛,一方面可能是由于便秘,排便不畅后导致肛门部胀痛,这主要是大便排出困难,导致肛门局部血液回流不畅而发生。另一方面,也可能是由于外痔皮下出血造成血栓性外痔而发生胀痛,治疗以活血化瘀,消肿止痛为主。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

头顶痛,原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,高血压,首先考虑神经性头痛引起的症状,平时要注意休息,不要用脑过度疲劳过程中冲出的睡眠。口服一些药物,会对有所改善。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

跑步后膝盖内侧痛的原因第一种可能是髌骨病,由于髌骨是在膝关节的表层,当患者奔跑的速度太快的话,它会对患者的髌骨产生冲击力。主要的组织会对髌骨和半月板造成伤害,导致膝关节的半月板、髌骨受到损害,膝关节的内侧会出现疼痛,久而久之就会变得麻木。第二种是因为奔跑方式不当,导致腿部和外侧的肌肉受到了伤害进而引发的不适。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患者长时间没有进行锻炼,突然进行跑步运动时可能会出现腹痛的现象,是一种很正常的现象,属于运动性腹痛。具体情况分析如下:
患者可以暂时停止,做一个深呼吸,用鼻孔和吸气。在锻炼过程中,患者的主要氧被输送到了骨头上,导致了肠胃的抽筋,这种情况下会表现为胀痛,严重者还会有绞痛,如果持续很久要到医院进行处理。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肾部的肌肉拉伤或者是肾脏有结石都会出现这种疼痛。要到泌尿外科来检查肾脏的彩超,来排除结石的情况,如果为肌肉的拉伤,外用活血化瘀的药物进行治疗,针灸拔罐。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

跑步后脚趾痛有可能是剧烈活动的时候,脚部受到挤压以后引起的。特别是穿的鞋子如果不够宽松,能够加重脚趾的疼痛症状。可以适当的休息,穿比较宽松的鞋子或者用热水泡脚,促进局部的血液循环。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。