睡觉打鼾是每个人并不陌生,不仅影响自己的身体健康,还会影响他人的睡眠。长期打鼾往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,睡眠呼吸暂停会造成大脑严重缺血缺氧,从而诱发高血压,心律失常,心肌梗死,心绞痛等。打鼾的人气道多比正常人得狭窄,还有的人是中枢性原因导致打鼾。治疗打鼾可艾灸下列5个穴位,即太渊穴、阴陵泉、丰隆穴、中脘穴、迎香穴。
小孩鼻塞打呼噜还是因为鼻子不通所引起的表现,要积极的给孩子多喝水,如症状无法缓解,可以搭配上小儿的感冒药一起喝,在这段期间家长可以用棉签蘸上水,宝宝鼻子通一下气,把鼻屎弄出来,这样宝宝呼吸就会比较顺畅。
睡觉时宝宝脖子前屈,导致呼吸不畅,所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。如果孩子是偶尔打呼噜,是没事的,这是由于睡眠时与呼吸道有关的肌肉松弛,尤其是舌的肌肉放松时造成舌根的后面轻度下垂,是呼吸时排气受到影响。
小孩子晚上睡觉打呼噜,是由于小孩子的上呼吸道发育不全,比较狭窄,导致气流通过狭窄的上呼吸道受阻,引起睡觉时打呼噜。小孩子打呼噜,也可能因为是腺样体肥大导致的,需要到耳鼻咽喉科做鼻内镜检查。
一般来说,小孩子打呼噜可采取以下手段治疗:
上呼吸道感染引起的鼻塞打呼噜,可以针对性治疗上呼吸道感染,该病治愈后,症状能得到有效缓解;扁桃体肿大或有腺样体肥大也可能会导致宝宝出现打呼噜的情况,可通过手术的方式进行治疗;口服蒲地蓝消炎口服液或侧卧睡觉也能在一定程度上改善相关症状。
日常生活中,要让宝宝多休息,保持环境安静,保持室内空气新鲜、流通,室温以20℃-24℃为宜,相对湿度约60%。
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