这种事属于背部受凉或者长时间姿势不正引起血液循环障碍导致的一种疼痛。出现疼痛，可以选择配合理疗推拿按摩的方式，促进血液循环，减轻疼痛。少垃圾食品，生冷性食物，调整好生活作息，不要长时间对着电脑，手机。
一般来说，胸闷后背疼痛可能是疾病导致的。
如果是因为心脏缺血性病变，会出现胸闷、背部疼痛的症状。需要做胸片、心电图等检查，确定病因。也有可能是因为身体虚弱导致的呼吸系统疾病。如果有，建议到呼吸科做个全面的检查，以排除肺部的问题。另外，受凉、姿势不良也会导致背部疼痛。在治疗过程中要先明确诊断，然后才能进行针对性的治疗。
肚脐右侧按压疼痛明显，常见于肠炎，肠系膜淋巴结炎，阑尾炎，附件炎等疾病所致，需要及时检查确诊，可以去医院做妇科彩超，腹部彩超，化验血常规等检查，根据检查确诊后，及时输液消炎等治疗，以免误诊误治导致耽误病情。
肺癌属于呼吸系统的一种恶性肿瘤，也是位于胸部的恶性肿瘤。有些肺癌患者会出现后背疼痛，是因为肿瘤病灶侵犯胸膜引起的疼痛。有的肺癌患者伴有胸膜炎或者胸腔积液、肺部感染等，也有可能引发前胸和后背部疼痛。这种疼痛如果与炎症有关，经过抗炎等对症治疗之后可以好转。如果是肿瘤引发的单纯抗炎效果也不好，还需要针对肺癌原发病灶进一步治疗，包括做手术以及放疗、化疗等。
后背脊柱疼痛可能是因为腰椎的疾病或是腰肌劳损导致的腰痛不适的症状，需要做个腰椎的X线检查，明确病因，可服用一些通经活络、消肿止痛、疏散邪寒的中药，因为使用中药可以起到通血脉、通经络、祛湿散寒的作用。
考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛或者腰肌劳损，要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，可以局部热敷，轻柔按摩。