牙齿在夜晚不自主的磨牙，最大的问题就是会导致严重的磨损。
那么，如果是前面的牙，那么牙齿就会变得更小，而且形状也会变得凹凸不平，会对外观造成很大的负面影响。如果是在后牙，大范围的牙合就会消失，然后就会出现凹凸不平的情况。如果是冷的、热的、酸的、甜的食物，都有可能会刺|激到牙神经，引起牙神经的敏感，严重的时候，会出现神经的溃烂，造成牙根下面的炎症。因此这种咬合的严重磨损是很严重的，一旦出现这种状况，首先要及时到医院检查是否存在神经方面的问题，如果牙神经没有问题，那么要进行咬合的全口修复。
牙粉是人们常用来清洁牙齿的，比牙膏的美白效果更好，但是要注意长期使用有可能会对牙齿不好，牙粉对牙齿是有一定的害处的，会使牙齿的抗酸度会下降，还有就是比较容易牙龈出血。
洗牙对牙齿是没有伤害的，到正规医院就诊就可以了，超声波洗牙是通过振荡去除牙结石，不会损伤到牙釉质，洗牙是出血性操作，也要避免感染，只要正规医院就诊，消毒都是规范的，这方面也不用担心，牙龈红肿，牙龈出血，牙槽骨吸收和牙周袋都可以得到好转。
牙粉对牙齿的伤害很小，适量使用牙粉一不会对牙齿造成危害，只要按照正确的使用方法，牙粉是可以正常起到不伤牙而又能美白牙齿的作用的。所以如果想要在短期内达到迅速美白牙齿而又不会伤害牙齿的效果的情况下，牙粉就是一个非常好的选择。
正确的洗牙对牙齿是没有损害的。正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响。抛光用的橡皮轮材质较软，更不会对牙齿造成磨损。现在正规医院用的都是进口的超声波洗牙机器，主要原理是超声振动，不是磨除，对牙齿没有伤害。其针头并没有任何切削功能，是靠超声波的高频振动来击碎牙石，而且洗牙过后还可通过抛光、喷砂，在牙齿外部加一层保护膜，减慢再次积石的速度。
喝碳酸饮料对牙有伤害，碳酸饮料中含有很多酸性成分，饮用时牙齿受到浸泡，牙齿表面的矿物质被溶解，牙齿表面的牙釉质变薄，牙齿变的脆弱和敏感，饮料中含的糖还会使青少年牙齿龋坏的几率增加。
