自己艾灸的简单方法

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自己艾灸的简单方法
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
一般情况下,自行进行艾灸包括选择适合的艾条、确定穴位和实施艾灸这三个步骤。
1.选择适合的艾条:艾灸的第一步是选择适合自己的艾条。由于每个人的体质和身体状况都不同,适合的艾条也会有所区别。在家自行进行艾灸时,通常选择艾条灸比较方便、安全,并且更便于自己操作。如果不确定哪种艾条适合自己,可以咨询当地的中医生,根据个人体质选择适合的艾条。
2.确定穴位:在进行艾灸时,一般会选择一些常用的保健穴位。常见的艾灸穴位包括足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等。同时也可以在中医生的指导下,选择适合个人体质的穴位。
3.实施艾灸:确定穴位后,可以开始进行艾灸。常用的艾灸方法包括回旋灸、隔姜灸等。其中,回旋灸是最常见的方法。操作步骤是:将艾条点燃一端,待其燃烧至红色后,将其悬挂在所选穴位上方约3-5公分的距离。使局部产生温热感,不致过热。然后,以所选穴位为圆心进行轻轻旋转。
需要注意的是,自行进行艾灸时,不要进行过长时间的艾灸,一般每周进行三次即可。建议不要在饥饿、疲劳或精神压力过大的情况下进行艾灸,以避免不适感。此外,为确保艾灸的有效性和安全性,建议首次尝试自行艾灸的人群先去中医院或中医馆进行体验、学习和操作练习。
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治疗血崩的方法主要有:
1、将蚕沙三钱研为末,用酒送服。
2、半两贯众煎酒服用。
3、老丝瓜和棕榈烧成灰,用盐酒或盐汤送服。
4、将三七研细调淡白酒1-2钱口服,通常吃3服即可。
5、凌霄花研为末,两钱为1服,用酒送服,再服用四物汤。
6、嫩地锦草加姜、油、盐蒸熟,喝一两杯。
7、根据患者年龄,一岁用一个乌芋烧存性,捣成粉末酒冲服。
8、胡椒、郁金、茜根、紫檀香、小蘖皮等捣成粉末,再做成梧子大小的丸子。二十粒为1服,用胶汤送服。
9、将茧、蚕蜕纸烧存性,晚蚕沙、白僵蚕,炒制后捣成粉末,加一点麝香。两钱为1服,用米汤送服,一天三次。
10、代赭石火煅醋淬七次,捣成粉末。两钱为1服,用开水送服。11、绿矾、一钱水银粉一起研细,做成梧子大小的丸子。二三十粒为1服,用水送服。
12、朴硝半两,香附子木贼、各一两,一起研成末。三钱为1服,血色呈红色可用一碗水煎,若血色较黑,可以用一碗酒煎,同药渣一起服下,一天两次。若脐下疼痛,加没药、乳香、当归各一钱一起煎。不能吃生冷、硬的食物,不吃鱼、面等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

鸡皮肤又名毛周角化症,在日常生活中要多吃动物肝脏、熟胡萝卜、南瓜等食物补充维生素A,病情严重的可以口服维生素A、维生素E软胶囊等,还可以配合维A酸霜、他扎罗汀、10%-20%的尿素霜、鱼肝油乳膏等帮助外用治疗。
需注意的是,如果病人营养不良,库欣综合征,甲状腺功能减退,或者使用糖皮质激素,都会导致毛周角化。毛周角化症会随着年龄的增加而逐渐消失,但是在治疗上也只是起到一定的缓解作用,并不能彻底消除。建议患者及时就诊,根据个人情况用药。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

大多数牙齿都是不能通过自己拔出的,除非这颗牙齿已经非常松动,只要轻轻的就可以用手摘除的牙齿。拔牙需要在正规医院操作进行,在拔牙之前进行常规的身体检查,排除拔牙禁忌症后才可以进行手术操作。拔牙当天要注意休息饮食尽量的偏凉柔软,避免摩擦拔牙创面导致再次出血的现象。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

去除痘痘最好的办法就是在皮肤上涂抹药膏。如果是白色的痘痘,可以在外用一些外用的药物,比如克尔隐酮凝胶。红色丘疹脓包类型的痘痘,可以用阿达帕林凝胶等外用药物,再用克林霉素甲硝唑外敷。平时最好不要去挤痘痘。挤痘痘虽快,但是这样做会造成痘痘周围的组织损伤,不仅容易形成痘印,而且还会破坏皮肤油脂的排泄通道,使这一部位以后更容易长痘。当然,也不建议用针灸,原因就是挤痘痘。而被许多人追捧的防痘霜,就是因为它的安全性太低。由于很多化妆品都含有激素等有害物质。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,治疗阴吹的简单方法有增肥、提肛运动等。具体内容如下:
阴吹的产生,是因为阴道的前后壁有一个间隙,所以空气会进来,然后再出来。这种情况是由于盆底肌肉的松弛引起的,所以增肥之后会使盆底肌肉饱满,增加脂肪。增加锻炼能让骨盆底部的肌肉回复到原有的紧张状态。如此,阴道的前、后两面就不会分开了,所以,空气就不会再进来了,阴吹也就好了。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
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一般情况下,鼻子黑头可以通过使用药物、调整饮食等简单方法来去除,具体内容如下:
1.使用药物:患者可以通过使用果酸、水杨酸、阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物来疏通鼻子上的毛囊孔、松解鼻子上的角化物,以去除鼻子黑头。
2.调整饮食:食用油腻刺激性食物可能会导致鼻子黑头数量增加,患者应调整饮食,适量多吃新鲜蔬菜、水果,来辅助去除鼻子黑头。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。