下巴后缩怎么锻炼

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下巴后缩怎么锻炼
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
下巴后缩的问题可以通过有效锻炼下颚肌肉来改善,常见的方式有嘟嘴运动、嘴巴张闭运动、咀嚼训练等。
1.嘟嘴运动:仰脸向上,嘴巴嘟起,保持这个动作3到5秒钟,然后慢慢恢复嘴巴原状。可以重复这个动作3次,在进行动作时有意识地运用下颚肌肉来训练。
2.嘴巴张闭运动:张开嘴巴,然后慢慢闭合,在闭合的过程中使下颚肌肉有一定的用力。可以重复这个动作多次,每次闭合嘴巴时都有意识地运动下颚肌肉。
3.咀嚼训练:多咀嚼食物,选择坚硬一些的食物进行咀嚼,例如胡萝卜或坚果。这样能够刺激下颚肌肉,增强肌肉的力量和紧实度。
除了锻炼下颚肌肉,如果想要彻底改变下巴后缩问题,可以考虑通过整形和矫正牙齿的方式来进行矫正。此外,可以咨询医院的针灸科,尝试热敷针灸来进一步调节下颚肌肉。
相关问答

下颌后缩是由于下颌发育不全或者先天性缺少下前牙以及翼外肌功能不全等而造成的一种下颌后退的错牙合畸形。下颌后缩是下颌位于正常上颌骨的后方,通常包括发育障碍引起的小颌畸形。下颌后缩畸形大多因先天性下颌发育不良所致,或与遗传有关。也有因后天性外伤、感染等原因,损害了下颌骨的状实骨生长发育中心,使其过早的闭合,造成下颌后缩。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

下巴后缩纠正方法:可以用对齐门牙的方式去矫正,它是一种练习矫正下巴后缩的方法。把上下两颗,共四颗门牙对齐,然后咬合。再者,用舌头抵住上牙龈(内部)保持一定的时间。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

儿童下巴后缩去正规的整形机构进行治疗。下颌后缩是指下颌位于正常上颌的后面,通常包括由发育障碍引起的小下颌。根据下颌的状况,进行下颌整形。术后也要好好的休息,避免长时间的劳累。也不要吃辣椒,一定要多喝水。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

下巴后缩,牙齿咬合不好是由张口呼吸造成的,或因外伤致下颌后缩,造成下颌骨发育不良,并非咬合不佳。
下巴后缩,牙齿咬合不好采用牙齿矫正的方法,在某种程度上可以提高自己的美观,但并没有显着提高,若要全面提升自己的美观,则需结合正颌外科手术予以矫正,以达到治疗最佳效果。恢复期间要清淡饮食,多喝温水,不吃坚硬的食物。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

下巴后缩矫正器是一种很好的矫正下巴后缩的方法,对于常规正畸治疗和正畸正颌外科手术联合治疗的患者,一般在治疗完成以后,应该佩戴保持器两年,并做定期的复查。对于采用功能性矫治来治疗的,在达到预期的矫治目标以后,还应该继续带用原来的矫治器,保持3-6个月以维持矫治效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

对于功能性下巴后缩一般是采用戴入平面导板,磨除个别牙咬合干扰,当咬合改为中性以后,将平导改为斜导,保持中性咬合关系;对于上下颌关系的改善,也可以配合颌间Ⅱ类牵引的使用。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。
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