通常情况下，骨折恢复走路脚踝疼还能锻炼，可以减少一些运动量。
进行功能锻炼，通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。所以骨折恢复走路脚踝疼还能锻炼，但是要注意循序渐进，以免造成骨折再错位，不引起关节滑膜炎、创伤性关节炎疼痛为前提进行锻炼。
骨折后走路脚后跟疼可能是长时间活动造成的。
患者骨折后行走造成的足跟疼痛，主要是由于长期不负重运动，导致足跟下脂肪垫粘连，负重时会压迫粘连软座的跟下脂肪垫，引起脂肪垫水肿，从而造成脚后跟的疼痛。如果长期不运动，足跟后侧跟腱的粘连挛缩，就会出现脚跟后侧，跟腱松弛，出现皱纹和僵硬。长时间的运动也会导致跟腱的跟骨指点位置出现反复的拉扯，导致足跟位置出现明显的疼痛。
一般情况下，腓骨骨折后走路脚疼可能是骨折未愈合、腓骨畸形愈合、创伤性关节炎等因素造成的，具体内容如下：
1.骨折未愈合:腓骨骨折后走路脚疼可能是骨折未愈合造成的，患者应及时到医院就诊，明确是否存在骨折未愈合的情况，并对症进行治疗，避免过度运动。
2.腓骨畸形愈合：如果腓骨骨折后患者采取保守治疗，在手法复位不佳、复位后骨折二次移位等因素的影响下，可能导致腓骨畸形愈合，出现腓骨骨折后走路脚疼的情况，必要时，患者应行手术进行治疗。
3.创伤性关节炎：如果腓骨骨折后，患者有创伤性关节炎的情况，可能会导致腓骨骨折后走路脚疼，患者应在康复师的指导下进行康复锻炼，并注意多晒太阳，可以适量多吃高蛋白质、高钙质的食物，以改善腓骨骨折后走路脚疼的症状。
骨折后走路脚后跟疼，是由于长时间的不负重，导致脚后跟处的脂肪垫增厚，在走路时挤压到脂肪垫导致疼痛发生。在12周之内就会慢慢缓解，可以通过热敷或者是按摩来进行缓解疼痛。
因为骨折刚刚恢复走路有点疼，骨折后100天就可以进行适当的运动，但是不能走路太多，走路还脚疼，应该是骨折还没有完全恢复，所以现在可以拄拐适量走路，护理得当，一定会恢复完好，不会瘸。