减后背肉的最有效运动有哪些

会员1169058 已回复
减后背肉的最有效运动有哪些
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
减后背肉的最有效运动主要有跑步和瑜伽。
跑步和练习瑜伽是减少背部赘肉的一种方法。跑步、练瑜伽等都是有氧运动,可以加速体内的脂肪燃烧,从而减少背部的赘肉,如果可以长时间坚持,通常会有很好的效果,每天至少要坚持30分钟~1小时。在锻炼的过程中,一定要控制好自己的饮食习惯,避免摄入高脂肪和高卡路里的食物。
如果锻炼的过程中身体出现不适,建议及时前往医院完善相关检查,查明病因后积极配合医生进行相对应的治疗,以免延误病情。
相关问答

早搏、房性早搏、室性早搏都是可以考虑的。从中医的观点来看,属于心悸。心悸辨证应从虚实两方面进行,而虚证则以气血阴阳亏虚为主。痰浊、瘀血、火邪上扰等是实性的表现。主要表现为心阳不振、心脾两虚、阴虚火旺的病人。心宝丸是治疗心阳不振的有效药物。如果是心阳虚,还会伴随着瘀血,可以服用血府逐瘀丸。归脾丸是心脾两虚者,知柏地黄丸是阴虚火旺的药物。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来说,足底筋膜炎最有效的药物有以下几种,具体分析如下:
第一类,底筋膜炎最有效的药物有局部外用药,比如说复方南星止痛膏,可以起到消炎止痛的作用,可以有效缓解底筋膜炎的症状。
第二类,底筋膜炎最有效的药物有局部内用封闭药。比如有盐酸泼尼松龙注射液和曲安奈德注射液,可以有效缓解底筋膜炎的症状。
第三类,筋膜炎最有效的药物有口服药,比如布洛芬缓释胶囊和双氯沙宗片,可以有效缓解底筋膜炎的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

最好的缓解压力的办法就是苯二氮卓类的安眠药,比如艾司唑仑,奥沙西泮,劳拉安定,氯硝西泮,但是这种药物不能长时间的服用,否则会产生依赖性。
此外,临床上还应用了一些抗焦虑的抗抑郁药,比如:帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、氟西汀、艾司西酞普兰等。不过,这种药物的作用是需要一定的时间的,通常情况下,患者在长期的精神压力下,都会服用这种药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

不存在“最有效”的说法。一般情况下,治闭经活血化瘀的中成药比较有效,具体内容如下:
闭经是临床上比较常见的症状,可分为原发性闭经和继发性闭经,而对症使用活血化瘀的药物有助于改善该症状。因此,当出现闭经的情况时,女性可以在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、血腹逐瘀丸、调经补血丸等中成药,以改善闭经的情况,促使月经正常来潮。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,儿童最有效的清火药有双黄连口服液、牛黄解毒片、黄连上清片等,具体内容如下:
需要在面诊医师的指导下服用,如:双黄连口服液、牛黄解毒片、黄连上清片、蒲地蓝消炎片等。在日常生活中可以多喝些能帮助宝宝加快身体代谢,防止上火,可以多食用苦瓜,苦菜,芹菜叶等。在日常生活中尽量不要让宝宝摄入零食、糖果和冷食,要根据气候变化适当增加衣服,保持房间里的空气清新,让宝宝有足够的睡眠,减少上火的可能。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以用药皂洗脚,药皂洗脚后,换上新鞋、新袜子,连洗三天,从此不穿旧鞋、旧袜子。或者用药皂将旧鞋、旧袜子刷洗干净再穿。可永久祛除脚臭。还可以在皮鞋鞋垫下铺花茶,皮鞋不能用药皂刷洗,可在皮鞋的鞋垫下铺一点花茶。3、5天换一次,约半月时间,即可永久祛除脚臭。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病