腰肌肉拉伤怎么做恢复的快

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腰肌肉拉伤怎么做恢复的快
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰肌肉拉伤的患者一般可以通过物理治疗、使用药物等方式进行治疗。
一般情况下,如果是腰部肌肉拉伤,可以用冰敷来减轻疼痛。可以用凉水包、冷毛巾等外敷。适当的冰敷有助于炎症的消退和吸收。对病人的病情有某种帮助。
病人得了病以后要注意调整自己的生活方式。最好是躺在床上,不要太久的站立,也不要走路。在此期间,病人的食物应该以清淡易消化为主。
局部肿胀、疼痛、皮肤青紫是人体最常见的一种表现。病人可在医师的建议下口服洛索洛芬钠或双氯芬酸钠等。
另外,病人也可以采用针刺治疗。
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相关问答

肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

病情分析: 你做太多了。。教你一招。。不要快。。动作要慢。。有多慢就多慢。。上下幅度要大。。另外。。你要热身啊。。不过如果做慢的话。。应该不会痛的。。我今年20岁。。练体育的。。力量也不错的卧推也有150斤。。但我俯卧撑从来没有一次做超过20个。。数量多不是好事。。你要分组做。。20个一组。。慢慢的做。。 很有用。。做身体损伤也不大。。你才17岁。。身体还没长好。。量太大很容易受伤的。。。。好吧。。我也补充点。。休息室肯定会好的。。但如果你还保持如此强度的话,以后还是出问题的。。我很诚心的和你说。。你可以按我上面的方法来。。我本人是连体育的。。这些都是我的教练交给我的。。很有用。。另外热身的话。。就是慢跑咯。。让肌肉热起来。。另外活动一下各个关节 做做伸展运动。。做完后的放松也很重要。。
意见建议:做完后死命的甩动肌肉。。抖松。。这样你的肌肉平时看上去不怎么样。。但一用力就会很好看。。而且很有爆发力。。你觉得我的答案详细了吗。。满意就给采纳吧

康敏护士内科已帮助用户:7978
擅长:高血压、动脉粥样硬化、糖尿病

病情分析:肌肉拉伤和软组织挫伤: 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,
意见建议:可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.

高雅内科河北省沧州中心医院已帮助用户:85804
擅长:心血管疾病、高血压

您好,肌肉拉伤后要注意休息,可以作一些康复治疗的。

黄红远医师内科四川省雷马屏监狱医院已帮助用户:256102
擅长:心血管内科、消化内科、呼吸内科

24小时后可加红花油做热敷,尽量不要活动患肢,辅以活血去淤的中药.一般在一个星期内康复

李静静医师内科已帮助用户:145612
擅长:内科疾病,心脏病

你好1是陈旧性损伤疼痛,可以做理疗和中药膏外敷。

张旭内科江西二级甲等医院已帮助用户:0
擅长:消化内科,肝病科,妇产科