泡脚就是足浴，是中医的一种治疗方法，可以用温水泡脚，缓解疲劳，促进睡眠，还可以加入一些中药。
用温水泡脚，可以改善局部的血液循环，驱寒，促进新陈代谢，从而达到养生保健的效果。在温水里加入适当的中药，可以起到治疗足癣的效果。温水泡脚还能促进足部的穴位反射区和经络，对多种病症都有很好的辅助治疗，在日常生活中也可以采取温水泡脚。
生姜粉含有丰富的姜辣素，具有促进唾液和胃液分泌的作用，饭前用生姜粉泡水喝，有利于增强食欲。也有祛除体内风寒的作用，而且还具有一定的活血作用，促进血液循环，缓解手脚冰凉等。
花椒可消炎镇痛，有较强的抑菌作用，对羊毛样小孢子菌和红色毛癣菌作用最强，对多种皮肤癣菌和深部真菌都有抑制和杀灭作用。因此花椒泡脚是治疗脚癣、脚气、足痛的有效方法之一。
艾叶泡脚的好处主要有以下几种：1.祛寒，除湿，通络。现代人大多寒湿很重，所以用艾叶泡脚可以缓解这个症状。2.艾叶水泡脚可以快速祛除人体内的虚火，寒火还可以治疗咽喉肿痛，口腔溃疡，中耳炎，牙周炎等。
盐水泡脚的功效有去除脚气，盐具有杀菌消毒成分，用盐水泡脚有利于脚部皮肤吸收盐的杀菌消毒成分，从而抑制脚部细菌感染，起到去除脚气的作用。改善脚凉状况，用盐水泡脚，有利于促进血液循环，使脚部血液充盈，可用于因脚部血液不足所致的脚凉症状。
玫瑰花泡脚可以缓解疲劳，促进足部的血液循环，可以促进代谢。而且玫瑰花泡脚可以延年益寿，刺激穴位。因为足部有非常多的穴位，所以说玫瑰花泡脚的话，可以疏通全身的经络，从而可以去除病症，益气化瘀，滋补元气。还有一个就是玫瑰花泡脚可以促进睡眠，如果睡眠不好的话可以尝试一下。
