关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧，右手的偏右侧。中暑后，可用大拇指指腹按揉此穴，同时采用指甲尖掐、压，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到发麻和胀痛后，持续按压半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。
缓解中暑头痛可以按摩的穴位，有双侧太阳穴，双手的合谷穴，双耳尖连线中点百会穴。还有内关，三阴交。每次按摩200次-300次，可以进行顺时针方向，也可以进行逆时针方向，也可以交替进行。
中暑以后可以给患者按摩太阳穴10到15分钟，都是可以减轻中暑的，但是千万要记住中暑以后最好不要大量的饮水，这样影响消化功能，而且还会造成体内的水分和盐分不均衡，所以最好是每天饮水要定量，都是可以很好缓解的。
中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑，先脱离中暑环境，通风散热，多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑，一般临床上需要进行快速的物理降温，越快越好，争取在短时间内将体温降至正常，可以采取体外和体内的物理降温。
中暑是指以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，主要发生在暑热季节、高温或高湿环境，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的。先兆中暑临床可出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。轻度中暑体温升高。