减肥花茶的具体搭配

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减肥花茶的具体搭配
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刘爱华 副主任医师 北京医院内科 三级甲等
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病...
可以多喝桃花、金盏花、茉莉花、金银花、紫玫瑰、洛神花、辛夷花等花茶。
1.桃花:经常喝桃花茶有减肥瘦身、美容养颜、调理经血等作用。用桃花与玉蝶同饮,可达到更好的减肥和消脂作用。
2.金盏花:金盏花茶叶有提神醒脑、平心静气、清热去热的作用,特别适用于长期不眠不休的胖子。
3.茉莉:以茉莉为主调,配以粉色玫瑰花,能达到减肥的功效。经常喝茉莉花茶对睡眠也有一定的帮助。
4.忍冬草:经常饮用忍冬草茶,可以起到清热解毒、润肠通便、减肥消脂等作用,对改善便秘有一定的帮助。
5.紫色蔷薇:长期服用紫色蔷薇,能加速身体代谢,加速身体排泄,从而达到减肥、消肿之功效。
6.罗兰:经常饮用罗兰花茶,能刺激胆汁的分泌,把身体里的过剩的油脂给消化掉,从而达到解毒、利尿、消肿的作用。
7.辛夷花:其主要作用是祛毒,消暑止渴,降低血压和体重。
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相关问答

玫瑰花加柠檬片,既能起到消脂减肥又能起到美容养颜的功效,同时还可以喝,荷叶加柠檬片,因为荷叶具有润肠通便、清火利尿的功效,因此们搭配起来既可以很好的去除浮肿又能起到美白的作用。

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擅长:内科、心血管疾病

玫瑰花茶和柠檬搭配可以减肥,柠檬味道极酸,其中含有的柠檬酸成分可以帮助促进脂肪、糖分和蛋白质代谢,能在一定程度上减少肠胃对脂肪的吸收,玫瑰花与柠檬泡水喝对减肥有一定的好处,而且还可以起到很好的美容养颜作用。

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擅长:内科、心血管疾病

燕麦同时搭配蔬菜和水果,少吃热量高食物,如鱼、肉、油炸食物,配合运动锻炼,才有利于迅速减肥。燕麦是属于杂粮,主要包括碳水化合物,同时还有蛋白质和脂肪,有丰富的膳食纤维和多种矿物质,营养比较丰富,但是热量不高,有助于减肥。

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擅长:内科、心血管疾病

燕麦可以加点牛奶,减肥主要靠运动,食物只起辅助作用,天然燕麦的口感比较粗糙,可以与大米或者牛奶一起食用,把燕麦煮成粥或糊,口感最为黏稠,这种燕麦发挥的保健作用最好。

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擅长:内科、心血管疾病

吃早餐时,加上一杯麦片和两片全麦面包,午餐的时候,增加食用150克富含淀粉的物质,晚餐的时候,下午5点左右,吃一些蛋白质丰富的食物,如一个鸡蛋或一片火腿,配合一个西红柿或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃。

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擅长:内科、心血管疾病

运动加上吃一些减肥套餐,双管齐下,会让减肥的效果更好。建议早餐:蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片);午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉;晚餐:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥、生黄瓜1根。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征