通常喝芦笋汁能减肥。
可以把芦笋放在蔬菜汁里，减肥效果比较明显。芦笋富含维生素A、维生素C等多种维生素，其中含有多种人体必需的氨基酸。微量元素硒、钼、镁、锰等元素在调节机体代谢、提高机体免疫力方面起着重要的作用。减肥期间还应注意少吃油腻油炸食品，少吃甜食，加强运动。
黄瓜汁利水消肿通便，有利于人体的肠道健康，帮助人体减肥瘦身。芹菜汁富含膳食纤维素很丰富，利于人体排便、排毒，调整胃肠道的功能，促进人体减肥瘦身。马齿苋汁清热解毒，调整胃肠道功能，排毒，促进人体瘦身。
晚上喝芹菜汁能减肥，芹菜汁中含有丰莞荽甙，甘露醇等成分，能够很好地刺激消化系统，增加血液的碱度，加速机体对毒素的排除，调节体内水分的平衡，饮用不但有很好的瘦腰效果，还有改善肤质的作用。
有一定的减肥效果，但是不要每顿饭都只喝芹菜汁，否则胃承受不了，它的热量很低，里面有一些成分可以刺激体内脂肪的消耗，有助于肠胃的消化，帮助体内毒素的排出。具体效果因人而异，无特定斤数。
芹菜汁可以通过晨起后喝、晚餐后喝等来能减肥。
1.晨起后喝：芹菜汁是比较常见的蔬菜汁，属于低脂、低糖、低碳水化合物的食物，晨起后适量喝芹菜汁，有助于促进胃肠道蠕动，加速宿便排出，帮助减肥。
2.晚餐后喝：部分人在晚餐后的运动量比较小，食物难以消化，容易造成积食，建议在晚餐后适量喝芹菜汁，有助于补充膳食纤维，帮助消化，还可以促进减肥。
