吃冻豆腐能够减肥吗

能，新鲜豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，能破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是，营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。多吃冻豆腐，是快速减肥的一种方法。

一个月左右就会见效。豆腐是一种很好的减肥食物，不仅味道鲜美，营养价值丰富，还有助于脂肪排泄，且热量低，刮油的效果也不错，就算多吃也不会长胖，还有美容养颜的作用。而含有的不饱和脂肪酸，有破坏人体的脂肪的作用。而且，冻豆腐有许多空隙状态还含有酸性物质，冻豆腐在肠胃中可以吸附过多的油脂，并排出体外。另外，豆腐属于粗纤维食物，有利于肠道排毒和防止便秘。

适量吃橘子可以辅助减肥。橘子含有机酸和膳食纤维，可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，加速体内食物残渣的排出。选择在饭后吃橘子，不可在睡前吃橘子，橘子中含有大量的糖分，以免转化为脂肪，引起肥胖。

吃蓝莓是可以减肥的。早上食用蓝莓不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，但同样可以帮助促进新陈代谢。因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质。

红小豆是人们常食的一种粗粮，具有很好的减肥功能，而且还有降血脂，降血压，红小豆含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，利于通便的功效，能够排毒养颜，是很好的食品。同时也可以参加体育锻炼，通过运动减掉体内多余的脂肪。

酒可诱发食欲增加，饭量增长，这样使体重增加，不但没减肥，反而使自己变胖，有的人长期饮啤酒而导致大大肥胖肚子。所以喝酒不减肥，且长期饮酒有害健康，酒精可刺激胃肠粘膜，引起消化道疾病；酒精可伤肝，导致酒精性肝炎等，故要少饮酒。