婴儿经常夜醒需要每晚按时睡觉可以让宝宝的生物钟更加有序。在每晚8时至8时半引导宝宝入睡，如此形成睡觉规律，宝宝睡觉会更加安稳，夜醒次数也会减少。同时宝爸宝妈要注意保持灯光昏暗、说话声音轻柔，让宝宝自行入睡。
晚上干咳嗽厉害，应及时的服用一些药物来缓解，同时可以大量的饮水，有利于体内毒素的排出，每天可以吃一个梨子，多注意休息，避免熬夜，适当的喝一些小米粥，吃一些清淡的食物。
晚上睡觉多梦怎么办，可以调整一下睡眠时间，每一天，按照固定的时间就寝和起床，白天适度健身运动，有氧运动，比如快走或者慢跑，丰富一下自己的生活内容，晚上平躺在床可以做放松练习，做腹式呼吸，具体做法是，双手放于身体两侧，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，循环往复，这样可以让自己平静和放松下来，更有利于进入睡眠状态。
失眠一晚上醒好几次主要是精神压力过大等客观因素导致的，可以从以下几个方面进行调节：
1、服用牛黄解毒片或者疏肝茶缓解肝火。
2、进行减压活动、加强体育锻炼、分散注意力，还可以和家人聊聊天，睡前喝热牛奶，睡前用热水泡脚15分钟等。
3、平时可以吃一些预防失眠的食物，比如牛奶、水果、糖水、小米粥、大枣粥、莲子粉粥等。
4、睡前不宜思考问题或看书，平常做适当的身体活动，避免紧张的精神活动。如果失眠严重，还可服用谷维素、B1等进行调节。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
