失眠引起的头痛怎么办,日常生活要调理

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失眠引起的头痛怎么办,日常生活要调理
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
失眠头疼解决的关键在于不要再失眠,克服失眠的病因以后,也不会再头疼,具体如下:
1、定时就寝:建议病人每天一定要定时就寝,定时起床,并为自己设定一个闹钟,这样才能保证生物钟的正常运行,从而达到改善睡眠质量的目的。
2、活动:病人可以在白天多做一些体育活动,增强身体的力量,帮助病人在夜晚更快的进入梦乡,缓解失眠头疼的问题。
3、补充营养:由于睡眠是一种消耗,所以要补充营养,可以通过补充优质蛋白、新鲜蔬菜水果来给大脑补充营养。
4、按摩头部:用大拇指按摩神门穴和太阳穴,一次30下,直到有酸胀的感觉。另外,日常生活中也可以用手指梳。
5、药物治疗:在医生的指导下,可以服用一些西药和西药,如安神、止痛等,根据病人的具体情况,根据病人的情况,开出相应的处方。
一般来说,在医生的指导下,通过对病因、对症理疗、药物治疗等多种方法进行综合治疗,很快就能缓解。
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相关问答

感冒引起得头痛失眠可以通过口服抗感冒药物进行治疗。
感冒之后一般会出现全身酸痛以及乏力和鼻塞等症状,通过口服药物能够帮助症状得到改善,还可以联合抗病毒以及抗生素药物进行治疗,可能是自身抵抗力下降,受到细菌或者是病毒感染所引起。患者如果存在咳嗽痰多以及呼吸不畅等症状时,可以采取化痰药物进行治疗。在治疗期间,饮食上要以清淡易消化为主,避免抽烟喝酒,对于病情恢复会造成不利影响,养成规律饮食习惯以及生活习惯。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抑郁引起的失眠头痛多数需要遵医嘱口服止痛和安神补脑药物。
抑郁症不及时进行治疗就可能会引起失眠头痛,这时候应该在医生指导下口服安神补脑以及抗抑郁药物来治疗,在治疗过程当中头痛比较严重也可以适量服用止痛药品。病情恢复过程当中要保证充足睡眠以及心情愉悦,可以适当到户外参加锻炼。
头痛的人也可以在头部进行适量按摩和热敷,这样能够促进血液循环,还可以减轻疼痛感,平时不要在长期熬夜和精神紧张。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

病情分析: 失眠表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
意见建议:建议患者采用中西医结合疗法和针灸疗法,对患者的失眠引起头痛有针对性的帮助。同时患者失眠的时候不要给自己压力,因为压力会让你更睡不着。患者可以在白天的时候适当有规律的锻炼,有助于提高睡眠质量。

肖强主任医师精神科已帮助用户:0
擅长:失眠,抑郁症,多动症,癫痫等精神疾病的诊疗!

病情分析: 脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关,大脑的慢性供血不足,最易导致头晕睡眠障碍记忆力减退等三大症状。脑供血不足可自行缓解,治疗着重于预防复发
意见建议:应调整血压,改善心功能,保持有效血液循环,纠正血液流变异常,避免颈部过度屈伸活动,并长期口服抑制因小板聚集剂如阿斯匹林。

贺嫦洁护士儿科河北省人民医院已帮助用户:40967
擅长:

病情分析: 您好,您的头痛是由于睡眠不足,身体和大脑得不到充分的休息而导致的头疼,造成失眠的因素较多,在生活中只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自然就好了,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。
意见建议:失眠引起头痛症状,在失眠得到有效的解决后,头痛的症状应该也会随之消失的,患者不必太担心,同时为了有助于日常的睡眠,患者也要做些努力,睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

王玉堂主任医师精神科已帮助用户:7139
擅长:失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病

病情分析: 你好:偏头疼 一般可考虑吃些中草药川芎茶调散来治疗.同时结合针灸按摩,效果会更好的.

宋西振医师中医科山东省圣水峪医院已帮助用户:478810
擅长:中医科各类疾病