喝茶减肥应根据肥胖的原因来选择。吃得比较油腻导致肥胖者,应喝陈皮茶;喜欢吃肉导致肥胖者,可以喝山楂茶;如果是属于浮肿型肥胖者,喝薏仁茶以及柠檬茶。但是对于减肥来说,光靠喝茶是达不到目的,要结合运动和饮食上的调理才能有效的达到减肥目的。
减肥的茶还是比较多的,有荷叶茶,普洱茶,柠檬茶,乌龙茶,苦丁茶,茉莉花茶,决明子茶等,每天饭后适当地喝一杯,可以消耗体内的脂肪,帮助减肥,不建议过度节食,或者是长期饮茶很容易导致骨质的流失,导致骨质疏松,养成好的生活作息,适当的运动,避免暴饮暴食,少食高热量,高脂肪的食物,睡觉前不要吃得过饱,不要长期熬夜。
喝白茶是可以减肥的,因为白茶里面含有使脂肪分解的酶,可以使脂肪代谢加快,从而达到减肥的效果。原因分析喝白茶可以有清热解毒并且还有清理身体毒素的作用,白茶到肠胃里面可以将肠胃没多余的油脂带出体外,另外白茶里面还含有可以分解脂肪的酶,这个酶可以让身体里面的脂肪代谢增快。
乌龙茶是可以减肥的,含有多种维生素和活性成分,有降血脂的功效。经常爱吃油腻食物,血脂不易排除,容易导致血脂升高,肥胖是过食酒肉肥甘损伤脾胃,缺少运动导致,只有清淡饮食,多运动才能减肥。
减肥人士喝普洱茶一般不能减肥,但是有助于减肥。
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为,如果想要取得不错的减肥效果,通常需要减肥人士长时间地进行体育运动和控制饮食,由于喝普洱茶并不能燃烧人体多余的脂肪,因此减肥人士喝普洱茶通常不能达到减肥的目的。但是减肥人士喝普洱茶,一般能促进肠道蠕动,可以加速肠道内垃圾及脂类化合物的排出,从而起到排毒通便的作用,一定程度上有利于减肥。