怎样调节身体的酸碱度

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怎样调节身体的酸碱度
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
改变体质酸碱度的途径包括注意饮食,适当锻炼和养成良好的生活习惯。
1、注意饮食:日常生活中可多饮温开水,开水煮沸时,能使水中酸性物质挥发,可多吃含碱性食品,例如白萝卜、大豆、苹果和洋葱,由于甜食偏酸,所以要尽量减少食用甜食。
2、适当锻炼:可适当做些有氧运动,如跳绳、跳操、跑步,能加速身体新陈代谢,促进排汗,并能有效地帮助身体排出有害物质。
3、养成良好的生活习惯:保持良好生活作息,不熬夜,早睡早起可提高身体酸碱度。
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相关问答

体适宜的酸碱度用动脉血PH表示,正常范围应该在7.35~7.45,平均值应该为7.40,变动在范围很窄的弱碱环境内。想测得身体的酸碱度就可以通过化验血液PH值测得。如果体内酸性或者是碱性物质超量,平衡状态就会被破坏。出现酸碱失衡的情况,一定要及时的纠正。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

新陈代谢活动而得以生存,酸类能进入细胞,以维持体液的酸碱度,通过肾脏排出过多的酸类,通过呼吸排出一定量的二氧化碳,来调节体液的酸,以保证体液的酸碱度维持在一定水平。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

尿的酸碱度为尿常规检查的内容之一,主要是反映肾脏调节体液酸碱平衡的能力,正常新鲜的尿是呈弱酸性的,pH酸碱度是在4.5到7.9之间,如果尿的酸碱度达到8.5,这就超过了正常的范围。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

尿酸碱度8.0,说明尿液是碱性尿,这不正常。碱性尿有可能导致磷酸镁铵结石、磷酸盐结石,建议增加喝水量,应该化验尿常规,观察尿常规中是否其他的异常,比如是否存在有机盐含量增加;是否有红细胞、白细胞等。尿酸碱度8.0,肾脏的排酸保碱功能说明发生异常。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

白带酸碱度大于4.5pH不正常,容易对身体造成一定不良影响。
如果做白带常规检查时,白带酸碱度大于4.5pH,这属于白带偏碱性,表明阴道内环境较差,酸碱存在失衡的情况,这一般是不正常的,可能与滴虫性阴道炎有关,建议患者及时前往医院进行治疗。在日常生活中,要注意避免频繁同房,因为过于频繁的同房也可能会提高阴道酸碱度,同时还应该避免阴道灌洗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

尿酸碱度六是正常的尿液是偏酸性的尿液,尿液的酸碱度可以反映出人体的酸碱平衡,只要尿液的酸碱度正常,人体也维持在正常的酸碱平衡中,吃高蛋白、高脂肪、高热量食物的人,容易产生酸性尿。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。