产后受凉了可以用红糖姜水帮助发汗，方法简单，安全可靠，并且对身体也没有不良作用。产后湿气重可以多做户外运动，慢跑，跳绳，单车运动等做可以让身体出汗，在出汗的过程中，可以有效的把毒素从身体里排出来。
产后受凉了可以用红糖姜水帮助发汗，方法简单，安全可靠，并且对身体也没有不良作用。产后湿气重可以多做户外运动，慢跑，跳绳，单车运动等做可以让身体出汗，在出汗的过程中，可以有效的把毒素从身体里排出来。
月子里面着凉了后期是不太好补救的，但是也可以通过调理来缓解，将身体里面的寒气给逼出去。其次就是平时一定要注意保暖，尤其是在夏天的时候更加不要贪凉，平时也要多吃温暖性的食物，温暖一下身体。
多喝些温开水，就肯定会比较好的，要保暖，不能受凉了，要多照顾一下宝宝。另外可以用生姜煮葱白水给喝一些。这样就是可以帮助孩子治疗一下感冒的情况出现的。
后背凉，疼痛与受寒，胆囊炎，肌肉劳损有关。可挂中医内科，做中医针灸或拨火罐等理疗方法治疗。平时多注意休息，保持好的睡眠。避免长期在潮湿的环境工作。平时的多补钙，多晒太阳，增强体质，利于早日康复。
小产后月子里受凉可以通过汗蒸来去寒。因为才生完孩子身体较虚，流汗比较多可能会造成虚脱的证候。通过饮食调整，吃含有优质蛋白质和维生素，含钙量比较高的食物，喝一些生姜炖鸡汤。
