心烦焦虑失眠治疗方法

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心烦焦虑失眠治疗方法
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
心烦焦虑失眠治疗方法一般是药物调理、饮食调理等。
1、药物调理:长期焦虑、失眠、心烦等症状,与肾阳虚、上火等因素有关。如果出现肾阳虚症状,可以口服桂茸固本丸、金匮肾气丸、桂茸固本丸、嫦娥加丽丸等。出现上火症状时,可以在医生的指导下口服具有清热降火作用的药物,如黄连上清片、三黄片、牛黄解毒片等。
2、饮食调理:病人平时要有规律的作息,不能熬夜,适当的锻炼,缓解心理压力,从而提高睡眠质量,缓解焦虑。睡觉之前不要玩手机,可以泡脚,喝热牛奶,这样才能保证睡眠质量。
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相关问答

焦虑和失眠取决于神经内科。
焦虑、失眠患者男女都有,女性相对来说更常见,患者睡不着觉,容易醒,醒得早,醒了再睡。神经内科主要包括用功能康复的方法治疗和药物治疗大脑病变、包括各种脑炎在内的所有神经系统疾病。还有大脑脱水性疾病、脑神经退行性疾病、自身免疫性的各种脑疾病、脑遗传性疾病等。通过药物治疗、脑血管病、癫痫等,可以属于神经内科范畴。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以服用与睡眠相关的药物。
焦虑和失眠是两种症状。焦虑是指神经上的担心。失眠是指晚上睡不着,入睡困难,容易半夜或凌晨醒来等。因此,苯二氮卓类药物可用作抗焦虑药,可治疗焦虑,也可用于失眠。还有其他类药物,如新型抗焦虑药丁螺环酮,改善睡眠类药物,如佐匹克隆、西诺酮等。当然,焦虑失眠不仅仅指吃什么药。从心理治疗的角度来管理睡眠和自我监测睡眠,按照管理睡眠的科学方式联合用药可能会更好。

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孕后期焦虑失眠可以白天多出去逛逛,换换新鲜空气,多吃新鲜蔬菜水果,参加一些妈妈节目,睡前听听音乐,和朋友多沟通。饮食上注意清淡为主,不要吃辛辣刺激性的食物,注意保暖,不要熬夜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

焦虑症是由于用脑过度,气血不足造成的。
焦虑症患者失眠是一种普遍现象,主要是因为当他们处于焦虑状态时,大脑过度活跃,无法静下心来,就会导致失眠。或者其他引起脏腑气机失调,打破阴阳平衡,也可能是由于气血阴阳两虚,导致失眠。建议适当运动,多做有氧运动,保持愉快的心情。你可以口服调节神经和镇静的药物。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

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为了控制失眠患者的不安,通常有以下治疗方法。
1.心理咨询:重要的方法。与家人和朋友有效沟通,通过户外活动和旅行释放感情,不要让焦虑影响睡眠。
2.调整生活方式:不要以失眠为负担,调整生活方式。
3.药物治疗:如果症状严重,可以服用具有抗焦虑作用的中成药。例如,含有安神补脑液、蒙田口服液、谷维素、刺五加的药物具有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑患者,患者应该去医院。如果因为焦虑不能休息,可以在医生的指导下短时间使用睡眠促进剂,恢复正常的睡眠节奏,早日缓解焦虑。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠伴焦虑的治疗方法如下:
1.心理治疗:心理治疗对成人失眠焦虑有很好的效果。相关研究结果和系统综述表明,认知行为疗法对失眠合并焦虑是可行的,主要方法包括认知矫正、放松训练、刺激控制和睡眠限制。
2.药物治疗:焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。对于失眠患者,应选用苯二氮卓类药物;对于焦虑症状突出的患者,可选用具有镇静作用的抗焦虑、抗抑郁药物;对于伴有失眠和焦虑共病的患者,应联合使用苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药和抗焦虑药。有条件的可在辨证的基础上慎用中药。

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