孩子缺锌的主要原因可能与其饮食不科学合理或是有挑食或偏食等习惯不良有关系和吸收不良等有关系。可以多吃生蚝、核桃、蛋黄、海产品等食物。也可以使用药物或专门补锌和补钙的药物或保健品。
不可以进食螃蟹，桂圆，山楂，薏米等食物，容易导致先兆流产的发生。孕期饮食宜清淡易消化，建议多吃高蛋白高维生素食物如牛奶，蛋类，鱼类等，多吃新鲜蔬菜和水果，避免进食生冷寒凉的食物和辛辣刺激性食物。
经常去公共游泳池游泳的人、洗完脚后不喜欢擦干的人、喜欢光脚的人，以及注意个人卫生的人容易得脚气。脚气是一种真菌感染引起的皮肤疾病，具有较强的传染性。在游泳池人们容易密切接触，可能会导致脚气传播。洗完脚后不擦干，可能会导致细菌滋生，引发脚气。如果平时不注意个人卫生，也可能会导致脚部受到真菌感染，引发脚气。
如果有缺锌的情况，应该适当的补锌，需要多吃含锌丰富的食物，比如瘦肉，海鲜，坚果等，如果锌缺乏的比较严重，那就需要口服补锌的药物，补锌的时间要长，最少需要1到2个月，锌的缺乏会造成这个孩子免疫功能低下，会对身体产生一定的影响。
孕妇多吃含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等，海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等，豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等，硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
孩子缺锌是不需要太过担心的，平时多给孩子吃一些含锌量比较高的食物，很容易就给补充上的，含锌量比较高的食物，日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。少量多餐，定时定量。积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。
