刮痧后可以运动吗,要注意什么

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刮痧后可以运动吗,要注意什么
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
刮痧后一般不可以马上运动,平时应注意休息。
在刮痧的时候,经常刮擦,所以会使局部的皮肤发生一些变化,这个时候进行任何的活动都会导致出汗过多,这样容易引起皮肤的炎症。
其次,在刮痧之后,每个人的出痧及消痧的时间都是不一样的,这个时候进行体育锻炼对肌肤的正常修复不利。特别是有外伤的患者,要尽量不要让汗水浸润或与之接触,防止造成病菌的感染。
在刮完了之后,如果需要进行一些较为温和的活动,最好不要进行太过激烈的活动,可以选择步行等。
刮完之后还能不能进行活动,这个需要在医生的指导下进行。
相关问答

一般情况下,刮痧以后不可以喝酒。
刮痧以后皮肤毛孔处于张开和淤血的状态,因为刮痧需要出痧才可以发挥效果。喝酒以后很容易造成血管扩张充血,不利于痧的消散和吸收;刮痧以后血淤在皮肤表面,喝酒不利于毒素排出体外,还会导致刮痧的部位恢复缓慢,影响刮痧的治疗效果。还会造成体内缺乏水分,不利于血液循环和新陈代谢。
建议在刮痧后1到2天再喝酒。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

理论上说刮痧三小时以后可以洗澡,但是,不错时间是刮痧后第二天再洗澡,因为刮痧后可以使人体皮肤的毛孔全部扩张,所以刮痧后短时间内洗澡或者是受凉就会导致体内产生疾病。夏季毛孔开放,刮痧时间不宜过长,正常不超过30分钟,体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时,可适当延长两次刮痧的间隔,正常为5~7天。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

运动后出汗会导致皮肤的毛孔全部打开,容易受风着凉而加重感冒,所以在这里还是不能运动,至少不能剧烈运动。另外刮痧后要多饮水,促进新陈代谢,如果刮痧后皮肤红紫严重,尽量不要洗澡,以免引起皮肤感染。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

患者刮痧拔罐后一般需要注意以下问题:
刮痧拔罐后的八个小时之内不能洗澡,刮痧拔罐后的皮肤毛孔是敞开的,洗澡会让寒湿之气侵入体内;刮痧拔罐后要多喝一杯热水,这样可以补充治疗液的损耗,同时也能促进身体的新陈代谢,促进身体的毒素代谢,同时也要避免喝酒和食用辛辣刺激性的食物。不要吃生的西瓜和高脂肪的食品;刮痧拔罐后要注意被褥清洁,睡觉时要保持被褥的干燥;如果治疗位置有暗紫色的刮痧,应该停药,5-7天后等刮痧消退。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

拔罐一般指拔火罐。拔火罐后不能立即刮痧,但是可以间隔一段时间刮痧,具体分析如下:
拔火罐后会对局部的皮肤造成一定损害,如果立即刮痧,可能会加重皮肤黏膜的损害,而且此时身体的新陈代谢速度相对较慢,刮痧后可能会影响刮痧的效果,因此,需要间隔一段时间才可以进行刮痧。需要注意的是,拔火罐以后皮肤毛孔处于张开状态,此时一定要注意保暖。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,刮痧以后最好不要立即洗澡,应该根据刮痧的痧象程度,在刮痧后1到6个小时之后再洗澡。具体内容如下:
疹象轻微,一个小时后洗澡,中度疹象三个小时后洗澡,严重疹象六个小时后洗澡。刮痧能促进毛孔通畅,具有排毒的功效,但同时也会让风邪湿气侵入身体,因此,刮痧后立即洗澡,可能会造成皮肤受损,导致脑供血不足,出现头晕等情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。