怎么判断体内湿气重

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怎么判断体内湿气重
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
观察舌苔、大便、精神状态、食欲,可以判断体内湿气过重的情况。
1、对于那些身体湿气重的人来说,他们的舌苔通常会呈现出厚腻的质感,而如果舌苔呈现出黄色,那么很有可能是湿热所致。若口腔清洁后频繁出现恶心和痰液积聚于喉咙,此为湿气积聚所致。
2、排泄物呈黏稠状,质地类似于马桶。在清晨完成厕所的冲洗后,多次尝试却未能将排泄物完全清除,这是湿气过重的明显体现。
3、精神状态:在工作时,四肢疲劳,全身酸痛,活动时关节紧绷僵硬,思维迟缓,容易陷入昏昏欲睡的状态,同时记忆力也有所下降。
4、若食欲不佳,消化机能下降,进食时感觉胀满,且伴有轻微恶心,则暗示身体湿气过重。
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相关问答

体内湿气重的话会表现为舌苔增厚,舌苔周围齿痕很多,舌头伸出来以后,感觉上面水汪汪的,像有水要滴下来一样。还可以看头发,正常的头发是光泽、干爽的。体内湿气太重,头发就爱出油。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

可以观察一下舌头,这是看是否湿气过重的简单方法,看舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,这说明脾虚,这样的话容易夹湿。其次,看看舌苔的颜色,如果是粉润红润,那就是比较正常的,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重。

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一般情况下,体内湿气重是会长痘的。
对于体内湿气重的患者而言,通常会长痘,这可能是因饮食辛辣油腻,导致湿热内生、困阻中焦、浊气上泛于头面,多在下颌以及额头等部位出现痘痘。此外,脾居中焦为升降之枢纽,如果患者有脾虚生湿的情况,湿浊不降而上逆,容易造成痘痘。在日常生活中,患者需要养成良好的生活习惯,避免熬夜,保持清淡的饮食。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

湿气重的舌苔是湿热还是湿寒的是要根据病人情况来决定的。由于脾胃虚弱导致运化水液功能失调,因此全身乏力,食欲不振,舌苔白腻,在日常生活中要低盐低脂饮食,还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

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一般情况下,体内湿气重会导致脱发,具体内容如下:
如果身体湿气重会造成脱发。湿热会影响到经脉和气血的运转,如果气血不畅,很容易出现脱发,出现脂溢性脱发的情况,可以服用一些中药进行调理。参灵白术散、人参健脾丸、补中益气丸、平胃散补脾益肠丸等都是治疗湿气的常用药物,还可以服用中药汤剂进行调理。具体的用药要看医生的建议。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,体内湿气重可能是饮食不当、缺乏锻炼等因素形成的,具体情况分析如下:
中医认为脾主运化、运化水湿。脾主肌肉,四肢。所以湿气的产生,一方面是因为平时饮食不规律,或者是吃了太多寒凉辛辣的食物,进而加重脾胃的负担,影响脾胃的运化功能。另一方面,也是因为平时锻炼少的缘故。因此,要想祛除体内湿气,首先要调整饮食结构,同时还要注意锻炼和锻炼,增强脾的运化功能。如果湿气重,出现明显的腹胀、便溏、乏力、头晕等症状,可以服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。

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