平时可以从腿根开始,沿着肝经用指节敲打,每秒大约2下,每次10分钟,可以疏散肝火。不能在饭后敲打肝经,会使血液流向肝经,造成胃部消化不良。敲打的动作要保持速度均匀,力度适中。而且,敲打肝经需要持久坚持,才能有效果。
先拍头顶,次拍头两侧,再拍后头,后颈部以及大椎,拍打肩部四周,背部,先拍背部两侧,再拍背部中央即督脉,拍两侧胳肢窝及两胁内侧,拍打胸腹部,胸腹部两侧、胸部中央即任脉,拍打双臂,先拍打左臂内侧,沿着左肩部、手臂、肘部、手腕、手心,再翻转手臂,拍打左臂外侧,沿着手背,手腕、手臂、肘部,回到肩部。
一般敲打的是手臂上的位置,肺经起点在腹内中焦,下通大肠,上沿胃口气道从腋下横出再沿手臀延申至虎口的位置,而且也可以缓解手脚冰凉的现象,其实体温就是因为气血不通畅,精力不充沛而引起的。
敲打头部有缓解病症的好处。
主要是因为头顶有很多穴位,比如百会穴。通过敲打可以缓解老年性便秘、老年痴呆、失眠、头痛、神经衰弱、健忘症等。敲打头部可以疏通经络、改善脑部供血,也可以间接治疗脱发、头发变白等。敲打头部也能起到治疗颈椎病的作用,间接促进血液循环,对人体健康有一定的好处。敲打的时候要注意力道,不要太大,否则会造成头皮血肿,对身体不好。
一般情况下,正常人敲打肝区是不疼的。
正常人的身体状况通常是良好的,如果出现疼痛的情况,考虑是局部软组织挫伤,或者是患有胆囊炎、胆结石、胃炎、胃溃疡等疾病。建议及时前往医院就诊,明确具体病因,再根据病因对症治疗,有利于改善病情。在日常生活中,患者可以积极锻炼身体,养成规律的作息,少吃辛辣、生冷、油腻的食物,同时避免情绪起伏过大,乐观对待生活。
经常敲打头部危害通常是导致脑细胞受损,但并非敲打头部均会产生危害。
如果敲打头部时用力过猛,可能会对脑部造成损伤,甚至造成脑细胞的轻微震荡,会让脑细胞变得越来越迟钝。但轻轻拍打头部通常不会对脑部产生任何的影响,还会让头皮的血液流通。患者可以通过穴位按摩头部来疏通经络,可以起到清阳上升、调和百脉、清醒头脑、增强记忆的作用,有助于预防神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒、神经性头疼等病症。此外,经常按摩头毛囊下的末梢血管,可以滋养头发,让头发乌黑,防止脱落。
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