血瘀体质一般都比较瘦小，血液循环不畅，在消化能力，吸收和免疫力上较差，心情也比较低落。血瘀的人要注意保暖，不能受凉。多吃活血化瘀的食物，不能压力过大，操之过急。
血瘀体质可以通过以下方式来调理：
1.跑步、打篮球、羽毛球、瑜伽、游泳、健美操等运动可以增强体质，促进体内血液循环，加速身体新陈代谢，从而达到祛瘀生新的效果。
2.运动的同时，可以服用八珍益母胶囊、血府逐瘀丸、三七粉等具有活血化瘀功效的中药进行治疗。
血瘀体质的调理，首先要行气，其次要活血化瘀，运动和使用药物双管齐下的方法可以加快康复进程。
血瘀体质通过使用药物、日常护理等方式进行调理快得好。
1.使用药物：血瘀体质的人，身体的各个部分都会出现瘀斑，患者的舌头上有一些瘀斑、瘀点，舌下络脉会呈青紫色，还会出现头痛、局部刺痛等症状。可以服用三七粉、丹参粉、血府逐瘀丸等中成药进行治疗。
2.日常护理：血瘀体质的人，平时多做运动，少吃高盐高脂肪的食物。
血瘀体质就是由于血液运行不畅，络脉郁阻所致。也可能是平时体质比较虚弱，就是中医讲的气虚，不能推动血液正常的运行，而导致的气虚血瘀。可以服用中成药物活血化瘀的药。
一般情况下，血瘀体质，用某些调理方法，完全能够调理。
血瘀体质者在临床中也并不罕见，常表现出机体局部有一定刺痛等现象，可通过针灸、按摩、理疗等来调理，能够起到活血化瘀、调和气血、舒筋活络等功效。但在使用针刺和艾灸的时候，一定要选择合适的穴位，并且还要结合具体病情来进行辨证施治。另外，血瘀体质患者还可在医生指导下口服某些活血化瘀药物来治疗，补必要时可适当配伍些补气、散寒的中药进行治疗。
血瘀是人体血液运行缓慢，运行不通畅，容易在某些部位瘀滞而引起的病变，所以血瘀体质就是容易患血瘀滞性疾病的一种体质，这就是这种体质的患病倾向性。一般面色发青，没有光泽，容易出现黑眼圈，舌体紫暗，口唇紫绀，皮肤干燥、脱屑，尤其秋冬季节更加明显；容易失眠，健忘，注意力不集中，反应能力差，容易痴呆。