戒烟特别嗜睡怎么改善

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戒烟特别嗜睡怎么改善
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
戒烟嗜睡重度属戒烟综合症之一种表现形式。香烟的烟雾里含有尼古丁、烟碱、焦油等多种有害物质,人体在长时间吸入后对这些物质有依赖性,戒烟后人体会表现出戒断的症状,表现为精神不振,头昏脑胀、浑身无力、昏昏欲睡、意志消沉、情绪低落。
1.食用糖块或适量饮用白糖水以减轻身体由于戒烟而引起的应激性血糖过低,以改善嗜睡的严重症状。
2.可饮些浓茶或咖啡之类刺激性饮品以达到提神、减轻嗜睡症状的作用。
3.可适当做一些室外运动锻炼以分散注意力、减少戒烟后生理及心理上的依赖等,以减轻嗜睡症状。
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相关问答

特别嗜睡可能是人的生理因素造成的,比如劳累过度,运动过量等都会引起人体犯困,犯困也可能是疾病引起的现象。应该及时的去医院做相关的检查,如果没有其他的原因,就要调节生活规律,适当的休息,加强锻炼。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

怀孕以后孕妇的新陈代谢增加,负担加重,所以有一部分妇女容易出现嗜睡,这属于正常的。但是如果孕妇出现嗜睡症状,还应当检查一下甲状腺功能,排除是否有甲状腺功能减退造成的嗜睡症状。如果有甲减,也容易出现乏力以及嗜睡。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

出现嗜睡,这属于正常的。但是如果孕妇出现嗜睡症状,还应当检查一下甲状腺功能,排除是否有甲状腺功能减退造成的嗜睡症状。如果有甲减,也容易出现乏力以及嗜睡,同时甲减还可能会造成对胎儿的影响,应当尽快治疗。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

秋天特别嗜睡的症状可能是夏天由于天气太热,体能量消耗过多,进入秋季的时候,体内的各种代谢开始恢复平衡,各个系统的功能也是日渐正常,也就会产生秋困,工作紧张,长期疲劳,心情压抑或者睡眠不好有关,这样会造成脑细胞缺氧,从而会导致嗜睡,除此之外,还有可能是环境因素引起的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

戒烟后嗜睡严重属于戒烟综合征的表现,吃一些糖块或者适当的喝一些白糖水,缓解体内因戒烟导致的应激性血糖过低,从而改善嗜睡严重的症状。可以适当的进行室外运动锻炼,分散注意力,减轻戒烟后的身体和精神依赖。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

如果作息时间很正常,却依然嗜睡,就要考虑是不是营养缺乏了,因为缺乏营养会让身体不自觉的疲劳,从而导致嗜睡症状。还有可能是因为生活压力大,常常会让人胡思乱想,而长期的压抑,就会出现抑郁现象。每当这种时候,人就会对生活失去追求,不知道该做什么,犯困的几率往往要比正常人高3倍。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病